Sokeririippuvuus

Bongasin taannoin Iltalehdessä Pertti Mustajoen "haastattelun". Mustajoki toteaa, että "Sokeririippuvuus on mielestä kiinni" ja mä oon ihan samaa mieltä.

– Makeus on kivikaudelta lähtien merkinnyt sitä, että ruoassa on kaloreita. Siihen aikaan se on ollut hyödyllistä, kun ravinnonsaanti on ollut hankalaa. Jo vastasyntyneellä voidaan todeta, että kasvot kääntyvät hymyyn, kun suuhun laitetaan makeaa vettä, Mustajoki tietää. 

Makeus tuo monille mielihyvää. Joillekin se aiheuttaa riippuvuutta, joka on kuitenkin mentaalista. 

– Se on kokonaan mielestä kiinni. Sokeri ei aiheuta samassa mielessä kemiallista riippuvuutta kuin tupakka tai huumeet. Voi puhua riippuvaisuudesta, jos haluaa kokea joka päivä tällaista sokerin tuomaa mielihyvää. 

Nyt oon koko syyskuun vieroittunut makeasta. Joudun tosin toteamaan, että hetkittäin tekee mieli makeaa, erityisesti silloin kun ateriavälit on venähtäneet. 

Alla taulukko, josta näkee sokerimääriä eri tuotteissa. Löytyykö yllätyksiä?

SOKERITAULUKKO

Tiesitkö, että puolet maitosuklaalevystä on sokeria? Minä en...

Sokeria/100 g

Maitosuklaa 50 g

Maustettu jogurtti, rasvaton 14,2 g

Täytekeksi 24,3 g

Virvoitusjuoma, kolajuoma 10,9 g

Hunajamuro 39,2 g

Korvapuusti 10,3 g

Omena, kuorittu 8,2 g

Mansikka 7 g

Makeinen, karamelli 53,5 g

Kermajäätelö 17,3 g

Ketsuppi 19,2 g

Smoothie, marja/hedelmäjuoma 10,2 g

Kaakao, sokeroitu 73,8 g

Banaani 13,5 g

Soijajuoma, soijamaito 1 g

Lähde: THL, Fineli

Arvatkaas paikkakunta missä olen tänään käynyt? Tuossa talossa ajattelin vierailla ensi kesänä.

Tänään ei ollut kuin 10h työpäivä, mutta siltikään en saanut itseäni lenkille. Juu vielä ehtisi, mutta lapselle on mentävä ostamaan ruokaa ja koulutehtäviä on hurjasti valmisteltava torstaiksi. Vähän seli seli, mut nyt vaan on jostain tingittävä.