Toinen viikko takana

Nopsaan on tämä 2 viikkoa Superdieettiä vierähtänyt ja vielä ilman mitään repsuja.

Eilen oli ongelmaa ateriarytmityksen kanssa ja sen sitten huomasi... Söin illalla aika tiiviiseen tahtiin 2. ateriaa ja iltapalan ja viime yö oli varsinainen liskojen yö, kun maha oli niin täynnä. Täytynee olla jatkossa tuon rytmityksen kanssa tarkempi. Ongelmahan tietysti juonsi siitä, että heräsin vähän myöhempää ja en heti herättyäni syönyt aamupalaa. Siitä seurasi se, että söin lounas aikaan aamupalan ja kun ateriavälit venyivät vielä 4h alkupäivälla, tuli illalle ateriavälien tiivistystarve. Ilman ohjeistusta olisin varmasti tinkinyt ja jättänyt iltapalan väliin, mutta kun ohjeiden mukaan mennään, niin mennään sitten.

Aamun jännitysnäytelmä on käyty ja niin kuin "pahaa pelkäsin" ei pudotus ollut mikään ihmeellinen. Viikon saldo oli tosiaan -300g, mutta senttejä oli lähtenyt ihan kivasti, kun vertaa lähtötilanteeseen.

Ajattelin tosian mitata sentit kahden viikon välein ja punnita "virallisesti" kerran viikossa.

 Tästä lähdettiin:             2. vkon jälkeen

Paino:     75,2 kg                   70,4 kg (-300g ekasta viikosta)
Vyötärö: 79,5 cm                  76 cm

Lantio:    100 cm                   96,5 cm

Reisi:        56,5 cm               56,5 cm (tätä lukua ihmettelin, onkohan ekalla kerralla ollut mittavirhe)


Ateriat:
aamupala: rahkamössö (yllättävä aamupala) =D
lounas: kanaa ja salaattia
välipala: patukka ja pähkinät
päivällinen: jauhelihaa, perunaa ja kasviksia
iltapala: rahkamössö