Laiskiaisen trimmaus

Hei olen syöppö! Syöppö, joka pohtii kumpi oli ennen muna vai kana? Saako turhautuminen minut syöpöttelemään vai syöpötteleminen turhautumaan? No, anyway oli kumpi hyvänsä tilanne ei ole mukava. Tänään tilannetta helpottaa se, että minulla on oikein syömisen välineet olemassa, tiedän mitä tehdä ja ylipaino on selätetty. Silti välillä on kausia, jolloin on vaikeaa. Kuten arvata saattaa tämän pohdinnan takana on ankara repsahdus.  Sorruin eilen ostamaan leipomon myymälästä uunituoreen pulla pitkon "lapselle". Ennen kuin lapsirukka oli pitkoa nähnytkään oli äiti herkutellut lähes puolikkaan pullapitkon =/ ihan itsekseen. En olisi juurikaan harmistunut, jos minulle olisi riittänyt pala tai kaksi pitkoa, mutta tuo puolikaspitko havahdutti taas miettimään jälleen kerran näitä syömisiä. Luulin olevani jo aika sinut ruuan kanssa.  Olen aikaisemminkin kirjoitellut sitä, ettei jonkun ohjelman noudattaminen ole ongelma, mutta tämä "normisyöminen" nyt ei vaan

' Ihanaa, ihanaa kevät tulee! Oon ollu niin täpinoissäni muutamana päivänä näkyneestä auringosta. Tosin tuo auringonvalo näyttää kaikki villakoirat nurkissa ja ikkunatkin näyttää kaipaavan kipeästi pesua =). Ei muutakuin aurinkolasit silmille. Viikonloppuna käytiin perheen kanssa "retkeilemässä" muun muassa Ikeassa. Tää kevät saa aikaan kodin uudistusvimman ja oon kierrellyt kovasti huonekalu ja sisustuskaupoissa. Vielä ei onneksi hirveästi ole tarttunut matkaan. Mitä nyt Ikeasta kenkälipasto eteiseen. Ajatuksenani on raivata entisiä tavaroita pois, ennen kuin tuon mitään uutta tilalle. Facebookissa on yhteisönään nimeltään "Tavara päivässä pois". Olen pyrkinyt toteuttamaan tuota ideologiaa eli päivittäin kierrätän vähintään yhden turhan tavaran ja jos jotain uutta tulee kotiin pitää kaksi lähteä. Vielä on tehtävää... Tänään on ollut liikuntavapaapäivä. Päivän menuu on ollut seuraavanlainen: aamun tuorepuuro, lounas kanasalaatti, välipalarahka,

Tää viikko on mennyt vauhdilla. Bloggaaminen on jäänyt vähiin osin kiireen ja osin ihan että kirjoittamisinspis on ollut kateissa. Tää viikko on ollut sellaista tasapainoilua kiireen ja ruokailujen suhteen. Salilla en ole tällä viikolla vielä käynyt ja kotitreenitkin on jääneet kertaan. Kävelyillä olen ollut eli liikuttu on mutta ei ihan vielä sillä teholla millä pitäisi. Ensi viikolla siis nostetaan tehoja edelleen, kun tauti on selätetty. Aamurahkat on syöty kiltisti joka päivä, mutta tällä viikolla en enää ole niin fanaattisesti kuskannut eväitä joka paikkaan. Vaan syönyt välillä "ulkolounaita", toki olen niissä yrittänyt katsoa järkeviä valintoja, mutta se, ettei ole kellon tarkkaa suunnitelmaa ollut käytössä on kostautunut pieninä repsähduksina. Avainsana ainakin itselläni on säännöllisyys. Jotenki musta tuntuu, että tää kultaisen keskitien löytäminen (normielämä) on vielä vähän hakusessa. Kiristelen aina määrätyn ajan ja pysyn tiukasti ruodussa ja sitten t

Viikko alkanut hyvissä merkeissä. Ruokailut jatkuneet SD:n tyyppisenä vaikka rutistus virallisesti loppuikin. Nyt siis noudattelen SD:n ja vanhan Liten tyyppistä ruokavaliota, mutta en ota harmaita hiuksia, jos vaikka työ- tai muissa kuvioissa, joutuukin syömään joskus jotain muuta. Kahteen viikkoon en ole juuri päässyt liikkumaan ja eilen köhisin vielä aika reippaasti, joten päätin vielä pitää yhden "lepopäivän". Tänään on vuorossa lyhyt aerobinen ja mahdollisesti  "kokeileva" kotitreeni. Katson tuon aerobisen jälkeen mikä on olo ja miten henki kulkee, jos tuntuu hyvältä teen kotitreenin. Sen verran paljon on lähiympäristössä tullut jälkitauteja, joten niistä oppineena lähden rauhassa liikkeelle. Tämän viikon missio on saada liikuntaryhmi palautettua.

Viikko alkaa olemaa lopuillaan. Olin hirveessä köhässä ja räkätaudissa melkein kaks viikkoa.  Viikolla työpäivän jälkeen en kotona jaksanut/ pystynyt tekemään yhtään mitään. Kyrsi armottomasti ettei päässyt liikkumaan. Menin finrexinin voimalla eteenpäin ja olo helpottaakseni olen söin kurkkukipua lievittäviä pastilleja ja tämäkös nyppii, niissä kun on "kiellettyjä" aineita. Ruokavaliossa olen pysynyt suunnilleen, mutta tällä viikolla on ollut muutama "repsahdus". Eilen olin työseminaarissa koko päivän ja sinne en vain yksinkertaisesti jaksanut ottaa eväitä mukaan vaan söin tarjolla ollut ruokaa, mutta yritin katsoa ruuan mahdollisimman oikeaoppisesti. Eihän tämä repsahdus mikään paha ollut, mutta itseäni se vain ärsytti tän kaiken muun "tuskan" ohella. Lauantaina oli kaverin häät joihin raahauduin vaikka olo oli vielä aika kurja. Annoin itselleni luvan höllätä syömisiä noissa juhlissa ja otin jopa pari lasia punaviiniä (ihan lääkkeeksi). Ensi viikolla

¸¸. ღ (¸ ☆ ´           ¸. ♥ •.¸¸. ღ ♥         ♫♫ ♪ .¸¸ ♥ ¸. ☆ HYVÄÄ YSTÄVÄNPÄIVÄÄ!

Tänään on ensimmäistä päivää kunnolla jalkeilla ja töissä. Koko viikonloppu meni tosiaan nukkuessa ja parannellessa oloa. Kuumetta mulla oli vielä eilen, joten en haaveilekkaan mistää urheilusta vielä tänään ja huominenkin vielä arveluttaa. Ajattelin tehdä tänään vielä hiukan kevennetyn työpäivän. Syömiset sain pidettyä oikeanlaisina myös viime viikolla, mutta liikunnat sitten jäivät lähes tyystin. SDn viimeistä viikkoa viedään... Paino on jömähtänyt paikoilleen =/. Tankkauspäivän jälkeen se palautui hitaasti tilanteeseen ennen tankkausta. No, kulutuskin on ollut aika alkaalla, koska on vaan sairastanu kotona. Ihmeen sitkee tauti. Huomenna ois toiveissa jo hiukan ottaa mukaa liikuntaa, mutta katsotaan huomisen kunnon mukaan ihan rauhassa. Mä haluun itteni oikeesti kuntoon, ennen kuin yhtään uskallan liikkua reippaammin. Että tällaista täällä tänään...  

Kuumessa edelleen vieläkin. Aamusta kuumetta oli "vain" 37,5. Iltaisin se on noussut yli 38 asteeawwn, joten eipä oo tullut juurii mitään tehtyä. Hetken jaksaa katsoa telkkaa ja sit taas torkutaan. "Katselin" keskiviikkoisen Jutta ja puolen vuoden dieetit. Hattua täytyy nostaa jakson Sannille, joka teki mahtavan muutoksen. Aina tuon ohjelma jälkeen tulee olo, että olis mahtava palkata personal trainer, mutta ainakaan vielä en ole saanut aikaiseksi. Toisaalta saman asian ajaisi varmasti treenikaveri, kun en nyt kovin tavoitteellisesti treenaa. Täytyy ruveta huhuilemaan. Tässä tautia potiessa on ollut aikaa pohtia ja ihmetellä asioita. Superdiettiä rupeaa olemaan kasassa melkein 5 viikkoa, josta ruokailut on mennyt käytännössä 100%:sti ohjeiden mukaan. Aika on mennyt hurjan nopeasti ja "joulukilotkin" on lähteneet todella hyvin pois. Oon aika tyytyväinen kaiken kaikkiaan kunhan vain saisi tämän köhän ja kuumeen pois. Viikonloppu meneekin nukkuessa j

Taas kipeänä, edellisen kerran olin kuumeessa pari viikkoa sitten. Ehkä sitä tuli lähdettyä edellisen "taudin" jälkeen liian aikaisin liikkeelle. Hetken kävi mielessä, että johtuisiko tää sairastelu tästä tiukasta Superdieetistä, mutta nyt on kyllä liikkeellä jos jonkunlaista köhää. Nyt ei auta kun sairastella ihan rauhassa ja keskittyä syömään ohjeiden mukaisesti. Nyt takaisin unten maille...

Tästä se lähtee uusi viikko kohti valoa. Päivä pitenee tällä viikolla noin tunnin verran jihaa" Mä niin odotan kevättä ja kesää, ei sillä syksy ja talvikin on kivoja mutta muutos ja "eteenpäin" meno on aina ihanaa. Liikunnat tälle viikolle: Ma aerobinen ja sali yhdistettynä (tehty) Ti aerobinen ja kotitreeni Ke To Pe La aerobinen ja kotitreeni Su aerobinen ja kotitreeni Tänään on ollut kanapitoinen päivä eli lounalla ja päivällisellä kanaa lisukkeineen ja siihen 3x rahkat eli aika tylsällä ruokavaliolla mennään, mutta ihme kyllä en ole vielä kyllästynyt =D. Tankauksen jäljiltä oli tänään vielä plussaa melkoisesti, mutta uskon sen katoavan muutaman päiän kuluessa.

Eilinen meni tankatessa ja tänään on mennyt tankkauksesta toipumiseen. Kroppa on eilisen jäljiltä hiukan ihmeissään. Ulkona oli upea ulkoilusää, vaikkei aurinko paistanutkaan. Tuo sykemittari kuva kertoo ulkoreippailun saldon, joka oli musta oikein hyvä. Ehkä vähän rauhallisemmin ois voinu mennä, niin olis rasva palanut enempi =D. Tämän viikon liikunta saldo jäi yhtä treeniä vajaaksi, mutta olen kuitenkin tosi tyytyväinen tuohon saldoon, kun "liikkeelle" lähtö on ollut niin tahmeaa. Päivän ruokailut on iltarahkaa vaille syöty ja ainakin tähän asti on mennyt hyvin eilisestä tankkauksesta huolimatta. Ehkä se helpotti, että söin hallitusti eli virallisen tankkauksen mukaan, enkä edes maistanut sitä himoitsemaani Runebergin torttua. Tästä on hyvä jatkaa! Tsemppiä alkavaan viikkoonne!

Tänään on ollut nimensä veroinen tankkauspäivä. Oon syöny ihan tankkauspäivän  Aamupala ohjeiden mukaisesti ja täytyy sanoa, että huh huh. Ei tee mieli vähään aikaan ruokaaa... Jep, joka aterian jälkeen on tuntunu, etten jaksa koko päivänä enää mitään syödä, mutta jo muutaman tunnin päästä, sitä rupeaa miettimään mitähän siellä listalla seuraavaksi oli eli olemaan valmis uuteen ateriaan. Täytyy tosiaan todeta, että nälkä kasvaa syödessä sanonta pitää paikkansa. Päivä kului lopulta kotikulmilla sisustuskauppoja kierrellessä. Harmi, ettei tullut napsittua kuvia. Ihania kirkkaita värejä. Taitaa olla kevättä ilmassa, kun mulle iskee sisustusvimma =). Oon tällainen sesonkisisustaja, joka innostuu silloin tällöin. Tällä hetkellä pitäs ensin kaivella nurkat tyhjiksi ja sitten vasta innostua vasta uudesta.   Välipala 1   Lounas  Mylläsin olohuoneen viime viikolla. Vaihdoin sohvien paikat, vaihdoin verhot ja siirsin vierashuoneesta nojatuolin olohuo

Mä oon niin onnellinen, että on perjantai ja samaan iloon vaihtui vielä kuukausikin ;). Ens kuun jälkeen on jo huhtikuu =D. Kevät alkaa tulemaan kohisten ja tuntuu tulevan vielä npeammin, kun tää helmikuu on niin lyhyt kuukausi ja taitaa se hiihtolomakin tähän kuuhun vielä mahtua. Vuorossa pitkästä aikaa koko perheen vapaaviikonloppu. Tosin oon tässä vähän alkanut viritellä kaikenlaista menoa ;), josko sitä lähtisi pääkaupungin humuun huomenna. SD:n ruokaohjelmaa on noudattanut ilman repsahduksia. Ohjeiden mukaan on siis menty kohta 4 viikkoa ja huomenna ajattelin tankata myös (kerrankin) ihan ohjeiden mukaan. Ihmeen vähän on ollut mielitekoja, houkutuksista huolimatta (varoitus alla herkkukuvia). Liikuntapuoli on ainoa, joka on hiukan "röpöttänyt", sekun just olis mun tilanteessa se tärkein =/. Tää ruokavalio on sellanen, että tätä voisin periaatteessa noudattaa ihan loputtomiin (pienin lisäyksin) ja tietty poikkeus tilantein, jolloin on jotain juhlia yms.