Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on elokuu, 2015.

Trooppista yötä odotellessa

Otsikko tuli ihan arpomalla kun taustalla pöhisevästä toosasta tuli seiskan uutiset ja Pekka Pouta aprikoi säätä.... Yritin lähteä tänään töistä vähän aikaisemmin, että ehtisin nautiskella upeasta päivästä, mutta työnimu vei melkein mukanaan. Taisin olla kotona puolta tuntia aikaisemmin.  Tänään liikuntaohjelmassa oli kiertoharjoittelu. Alkulämmöt, kolmisen kymmentä treenipistettä ja loppuvenyttely. Me like! Havahduin jälleen kerran, että musta on tullut melkoinen "tekniikan palvoja". Kesken harjoittelun "sammunut" sykevyö pänni melkoisesti. Dataa tuli kahdesta erässä ja melkoinen pätkä jäi pois. Oikeesti tärkeintähän on se liikunta, joka on tehty ja data on vaan sivuseikka, mutta silti. Jonkun kliivia kukkii upeasti, omani taitaa möksöttää, kun ei ole tänä kesänä kukkinut... Viime yönä tuli nukuttua edellisyön tapaan hiukan huonosti, joten yritän päästä ajoissa nukkumaan ja jätän mahdollisen trooppisesta yöstä nauttimisen muille. Hyvää yötä!

Perjantaita

Mulla piti olla rauhaisa kotiviikonloppu, joka on ohjelmoitu vain lauantain osalta. No hupsista heijaa, enää ei ookkaan. Juu en valita, mukavia menoja luvassa kuten hyvän ystävän tapaamista, "viralliset juhlat", elokuviin menoa ja yllättävä (sivu)työkeikkakin toiselle paikkakunnalle. Siksi päätinkin tänään varmistaa riittävän liikuntasaldon tälle viikolle ja kirmasin töiden jälkeen suoraan jumpalle. Kyllä tuo Loop osaa olla kannustava ;). Toiveissa on sunnuntaille jotain pientä liikuntaa, mutta sen toteuttaminen voi olla haasteellista. Ette oo muuten saaneet lukea mun kuntosalilla käynneistä vaikka sen aloittamisesta kirjoittelinkin aiemmin... Oikein arvattu, en oo vieläkään päässyt salille saakka, siksi ei ole aiheesta kirjoitettu. Käyn onneksi monen tyyppisissä jumpissa ja osa niistä on vähän lihaskuntoa kasvattavia, mutta toki ei ne kuntosalitreeniä korvaa. Lupaan siis tässä ja nyt käydä ensi viikolla salilla. Nyt se on luvattu eli muistutelkaa jos ei kuntosalipäivitys

Looppikin kehui eli liikuttu on

  Looppi kehu mua 😄.  Jee! Tiistain ja keskiviikon vajaiden päivien kehut alla olevissa kuvissa. Kuten kuvista näkyy ei askeleita päivän aikana juuri kerry eli hikiliikunnalla on kalorinpoltto haettava. Peruspäivän askeleet on vain 4000 - 6000 .   Havahduin tänään, että oon varmaan  nelisen vuotta syönyt vähintään 4-5 kertaa viikossa aamupalana rahkaa  ja aamupalarahka maistuu edelleen. Oon opettanut myös isännän syömään aamurahkaa.   Viime viikolla ostin tarjouksesta  muutaman "pallo" aurinkokennovalon. Ne on kivoja näin pimeinä elokuun iltoina ja piristävät kummasti valoisan aikaankin. Ostin myös keltaiset krysanteemit uusiin ruukkuihin. Pitäähän tuota uutta paviljonkia hiukan "sisustaa". Illaksi vähän värikkäämpää valoa. Kävin tänään vähän täydentämässä värivaloja.     Pihahavaintoja... Paprikasta ei taida tulla satoa lainkaan, kesä loppuu kesken. Pitäisi varmaan ruveta nostelemaan ne yöksi sisään. Aamulla vaan ei jaksaisi/ehdi tehdä yhtää

Looppikin piruilee

Että tällaista... Juu huomenna uusi yritys, niin ja onhan tätä iltaa vielä jäljellä. Jotain positiivistakin Loop päivästäni löysi, vaikka istuttu on paljon, ei sentään pitkästi kerralla.  Päivän syömiset pysyy hyvin kuosissa, kun muistan pitää ateriavälit sopivina. Tämä meinaa kiireessä unohtua. Yrityksen, erehdyksen ja oppimisen kautta eteenpäin... Mainiota maanantaita!

Vauhdikas työntäyteinen viikko

Huh, huh mikä vauhdikas viikko on ollut. Töissä on piisannut positiivista kiirettä. Kotonakin on ollut kiirettä. Vapautimme varastoa turhista tavaroista. Joutui oikein ihmettelemään kuinka iso varasto lopulta oli ;).  Pihakatos on saatu kasattua ja nyt syksyn pimeillä siinä on kiva istuskella värilamppujen loisteessa. Eilen möllistelin myöhään tähden lentoja, joita pongasinkin kymmenkunta.  Syömiset on olleet ok, mutta liikunnan on jääneet aktiiviseen arkeen. Viikonlopulle on varattuna liikuntaa, lenkkeilyä kaikkina kolmena päivänä. Perjantain ohjelmassa on illanistujaiset ystävien kanssa. Ohjelmassa hyvää ruokaa, lasi punaviiniä ja jutustelua. Oho, kello huitelee puolta yötä. Nyt kiireellä nukkumaan. Hyvää yötä!

KeToPe ja vähän LaSuAkin

Keskiviikkoilta meni  velipojan kanssa. Minä tarvitsin peräkärryä pihapaviljongin noutoon ja velipojalla sellainen oli. Se oli polttopuita täynnä. 1/2 ko illan liikuntasuorituksesta tuli siis polttopuita peräkärrystä liiteriin siirtäessä. Kiertelimme myös kauppoja.  Olipas leppoisaa 😄 ja mukavaa yhdessäoloa velipojan kanssa. Hassua sinällään, että entisen kiistakumppanin kanssa on kiva putista niistä siipoista kotona, kun ne ei ymmärrä "meidän perheen" tapoja 😄. Liikuntasuoritus 2/2 oli pikku iltalenkki velipojan koiravanhuksen kanssa. "Rautakauppoilta" mukaan eksyi suojat omppu- ja luumupuuhun (sorry puput), ruukut terassille sekä södet pinkit puutarhahanskat. Hätäpäissäni laitoin jo lehtikompostin omppupuun juurelle, kun pupu on sen juurella useana aamuna nyköttänyt vaikka on jättänyt sille melkoisen apilapellon (lue ajanut laiskasti nurmikkoa). Hyväkäs näyttää viihtyvän myös terassilla. Torstaina menin töistä suoraan jumpalle. Upea tunnin rääkki, joka tuntu

Repsahduksen kaava

Töiden jälkeen oli armoton väsy. Seuraus 1 jumppa jäi väliin. Seuraus 2 kun potutti herkututti. Seuraus 3 herkkurepsu.  Että tällainen päivä tänään.  Nyt ajoissa nukkumaan ja huomenna paremmalla mielellä liikkeelle. Aamupala oli fine  (kuvassa) ja lounas...

Eka työpäivä

Voi, että aamulla väsytti. lllalla jäin ihastelemaan upeaa luonnon valoshowta. Elokuun pimeydessä salamat näkyivät tosi upeasti. Heräsin myös aamuyöstä isännän puhelimen kilkutellessa ihan omiaan. Ysin jälkeen sain kammettua itseni työpaikalle. Itse työpäivä sujui oikeinkin mukavasti hyvällä draivilla. Tein "liikuntasuunnitelman" viikolle. Lähinnä tsekkasin sopivat jumpat ja miten ne käy kohtullisen täyteen iltakalenteriin. No kahdelle illalle löytyi sopiva rako ja mieluinen laji =). Lenkit ja salilla käynnit on sitten helpompi toteuttaa. Oon huomannut, että tuo kalenterin katsominen auttaa toteutuksessa ja sanoohan se vanha sananlaskukin, että "hyvin suunniteltu, puoliksi tehty". Iltapalaksi ja huomiseksi evääksi savustin lohta. Lounaaksi söin lasagnea. Juhlistin ekaa työpäivää, aurinkoista sellaista "kotitekoisella" jäätelöpallolla. Jätskistä en ehtinyt ottaa kuvaa 😂.

Vika ja eka samalla kertaa

Vika lomaviikko humsahti vauhdilla mukavissa merkeissä. Viikkoon mahtui lepoa, arkiaskareita, ruumin- ja sielunkulttuuria sopivasti. Eka ryhtiviikko meni ihan nappiin. Ateriarytmit olivat ok ja kuten syömisetkin. Lauantaina herkuttelin hiukan currywurstilla. Viikon liikuntoina oli spinningiä, kiinteytystä, samoilua metsässä, kehonhuoltoa ja mukaan mahtui reipas kävely/hölkkälenkki. Viikolle tuli kirjattua 5 liikuntasuoritusta. Kulttuuri puolella viikkoon mahtui taidenäyttelyä, tutustumista keskiaikaiseen kivikirkkoon ja englantilaistyyliseen maisemapuistoon. Töihin on mukava mennä, johan sitä on lomailtukin. Hiukan hirvittää ajatus aikaisestä herätyksestä aamulla, kun vielä ei väsyttäisi yhtään. Toisaalta aamulla voi onneksi tarvittaessa hyödyntää liukuvaa työaikaa ja mennä vaikka vasta ysiin. Mukavaa alkavaa viikkoa!