Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on helmikuu, 2012.

Sunday ja blogi vaikenee, mutta vain hetkeksi

Hyvää sunnuntaita vaan kaikille. Päivä on tullut reippailtua ihanassa auringon paisteessa. Totta se on, kyllä se kevät saapuu kohisten. Ilta on mennyt pakatessa reissukamppeita, on se vaan vaikea naisimmeisen pakata. Jossain vaiheessa huomaan tunkevani matkalaukun täyteen ihan vaan varuuksi ja kotiin palattuani huomaan, etten käyttänyt puoliakaan. Josko yrittäisin tällä kertaa olla viisaampi. Jos pakkais oikein vähän, ni vois sitten "pakon edessä" ostaa kaikea kivaa =D. Päivittelen blogia varmaan vasta loppuviikosta,joten blogi vaikenee hetkeksi. Nautin aivan varmasti muutaman lasin punaviiniä ja saatan suuhuni muutaman herkunkin laittaa, mutta teen sen luvan kanssa, jonka annan itselleni. Viimeistään maanantaina olen sitten Lite-ruuissa. Mukavaa työviikko, lomaviikkoa, kotiviikkoa, mukavaa viikkoa, missä sen sitten vietätkin!

La la lauantai

Lauantai alkaa olla illan puolella. Aamupäivästä tuli käytyä salilla ja jumpassa sen jälkeen. Kylläpä tuntuu taas ihanalta. Itsensä hastaminen salilla ja jumpassa nostaa endorfiinejä kummasti. Eilen karkasi hiukan mopo ruokailujen suhteen tai siis jälkiruuan suhteen =(. Lapselta tuli syötyä jäätelöä ja karkkia (paha äiti). Oon pyöritelly mielessä kovasti tätä lomaviikkoa. Mitä syön, miten dieetti ja treenit. Kävin "keskustelun" itseni kanssa säännöistä lomaviikon aikana ruokailujen yms kanssa. Saan herkutella Litestä huolimatta, kun reissussa on kiva hiukan naatiskella. Arjen valinnoilla on kuitenkin suurempi merkitys ja tosiaan jatkan Liteä entistä suuremmalla innolla. Seuraavan hölläys on sitten vasta pääsiäisenä. Eilen uhosin kaivavani mittanauhan esiin ja tänään sitten mittailin ja vaikkei paino tämän Liten aikana olekaan tippunut, on senttejä lähtenyt habasta, vyötäröltä ja lantiolta eli ei lainkaan paha. Huomisen ohjelmistossa on aerobinen köpöttely ja mahdollis

Perjantai mikä ihana päivä!

Mun täytyy sanoa, että perjantai on kyllä yksi viikon parhaista päivistä. Etenkin tänään, kun olen saanut painaa työhuoneen oven kiinni... ja aloittaa viiknoloman. Ihana loma!!!!!! Eilen tuli ulkoiltua oikein sydämen kyllyydestä. Tänään on vuorossa kotitreeni ja crosssailua. Huomenna salille ja jumppaan ;)  Jumpan laatu selvinneen huomenna riipuen  siitä monelta salille tulee mentyä. Huoh... Näillä Liten ruuilla ei meikä kyllä pääse laihtumaan (ellen liiku urpona) GFG:n aikana paino vielä tippuikin. No, painon pudotushan ei ollut mun ykkösjuttu tässä vaiheessa, joten kaivanen tänään mittanauhan katson mitä se sanoo. Viikonloppuna vielä päivittelen fiiliksiä, missä menen, mutta ensi viikolla lupaan varmasti kirjoitella vasta loppuviikosta. Herkutella aion lomalla (järkevästi), mutta täytyy oikeasti olla tarkkana, etten eksy sinne herkkumaahan pidemmäksi. Joulun aika oli hyvä opetus itselleni tämän vaaran olemassa olosta. Tsemppiä teille kaikille ihanaisille! Kevät tulee ko

Totinen torstai

Hö mihin se ihanan eilinen aurinko katosi... No, siellä se on piilossa jossain pilvien takana. Päivän teemana onkin puhkua ja puhalta pilvet pois taivaalta ja tuosta ohtikolta. Eilen tuli tehtyä kotitreeni hiukan soveltaen ja ai, että tuntui hyvältä (allit huutaa hoosiannaa), mutta täytyy tunnustaa, että täällä on nyt jotenkin tuon treenin suhteen käynnistymisongelmia. Huomaan, että kun tulee joku breikki (reissu tai sairastelu) niin sen jälkeen liikuntarytmiin pääsy meinaa olla vaikeaa tällaiselta entiseltä sohvaperunalta. Mutta kun liikkeelle pääsee, niin sit mennään eikä meinata. Tänään vuorossa kevyttä aerobista ulkoilua, huomenna vähän totisempaa reeniä taas.

Hilipati heijaa keskiviikossa ollaan

Nonniin tää Feeniks lintu aikoo nousta tuhkasta...  Nyt on flunssa oikeasti lusittu. Eilen tuli kevyesti heräteltyä kroppaa kevyellä lenkillä ja tänään vuorossa tiukka kotitreeni ja siihen päälle sitten puolen tunnin crossalu telkkua katsellen. Ruokailut ovat  menneet mukavasti jauhelihakasvismössöllä on tämä päivä mennyt. Nyt odottelen kielipitkällä iltarahkaa. Hassua, ettei tuohon rahkaan ole vielä kyllästynyt tässä kuuden viikon aikana. Raejuusto tuorepuurokin on edelleen todella suurta herkkua. Nää ruuat on oikeesti hyviä, joten niihin ei tän rojektin pitäs kaatua. Enemmän se on toi reenikuvio. Nyt meinaa olla välillä käynnistysvaikeuksia ton flunssan jälkeen... Ei auta, nyt sohvalta ylos, vaatteet vaihtoon ja reenaamaan. Se on moro!

Lite viikko 2. ja vähän edellistä ja seuraavaa

Olipas sitkeä flunssa ja vieläkin on olo melko höntti. En viitsinyt muutamaan päivään kirjoittaa blogia, koska se olisi ollut vain valitusta räkäisestä olosta ja toisaalta kolme päivää meni aika pitkälle ihan nukkuessa.. En siis vielä tänäänkään uskaltaudu salille vaan teen kevyen aerobisen herättelylenkin tai crossailen kevyesti kotona. Toiveissa on, että huomenna pääsisin oikein tosissaan "rääkkäämään" itseäni. Kuten arvata saattaa Liten ensimmäinen viikko ei ollut kovinkaan tuloksekas, koska liikunnat jäi vähiin. Ruuissa pysyin muutamaa irtaria lukuunottamatta ihan ohjeissa, mutta en tosiaan vieläkään ole siinä painossa, jossa olin GFG:n jälkeen. Tämä tietää sitä, että jos vain pääsen tällä viikolla liikkumaan suunnitelman mukaan odotan tuloksia tältä viikolta. Tosin hiukan jo "hirvittää" seuraava lomaviikko, jossa olen viisi päivää ns. ulkoruokinnassa eli toisin sanoen olen perheen kanssa menossa. Ajatuksena on toki syödä mahdollisuuksien mukaan ohjeiden m

Perjantai ja 5 Litepvä

Flunssa ja kuume jylläää edelleen. Länsirintamalta ei siis ei siis mitään uutta... Liikunnat jätän siis suosiolla ensi viikkoon ellen jo sitten sunnuntaina ole sen verran kuosissa, että voisin kevyen köpöttelyaerobisen ottaa. Ruokavalion suhteen ei ole ollut ongelmia, enkä uskokkaan arjessa niitä ongelmia tulevan. Ongelmat tulevat erikoistilanteissa ja silloinkin lähinnä silloin kun ruokaa ei saa raahattua mukaan. Niin reipas en ole kuin Jutta joka veti viime "Jutta ja superdieetit" jaksossa veskalämmintä rahaa ;), on se hurja mimmi... Ihanaa viikonloppua teille kaikille ihanaisille! Muistakaa liikkua ja levätä kun on sen aika!

Flunssa vei voiton

Täällä sitä sairastellaan vällyjen alla kotona. Kuumetta on yli 38, joten ei tuu ees pieneen mieleenkään tehdä muuta kuin sairastaa. Ohjeiden mukaan syön ja odottelen tervehtymistä, että pääsisi treenaamaan. Pysykää terveinä!

Lite päivä 3 ja keskiviikko

Tänään on taas syöty Litemäisen runsaasti aamupala, lounas ja välipala... Flunssa meinaa kolkutella ovella, mutta koetan kovasti olla avaamatta sille ovea. Kuulostelen kuitenkin oloa, ennen kuin lähden illalla liikkumaan. Aamulla töihin lähtiessä ei ollut kuumetta. mutta nyt alkaa olla aika hontelo olo, joten taidan suosiolla jättää liikunnan huomiseksi. Liten palstalla Suski tsempassa ihanasti ja antoi asioille toisenkin näkökulman, niin se on, että asioilla on puolensa ja "Asenne ratkaisee aina"... Jos se flunssa kuitenkin kahmaisee sinut sänkyyn, niin ei hätää, sillä mikään ei ole niin negatiivista ettei siinä olisi jotain positiivista! Flunssaisena voit kääriytyä huopapeittoon lämpimän teekupin kanssa ja nauraa sisällä lämpimässä niille, jotka joutuu tekemään lumitöitä. Lisäksi voit katsoa leffoja tai vaikapa jotain hyvää sarjaa . Toivottavasti flunssa ei kuitenkaan iske, niin voi tehdä jotain mitä todella haluaa eli salille ja jumpiin!   Kiitos vielä Suski! Päivä

Lite day 2.

Kadonneen datan metsästys... Kirjoittelin tohkeissani pitkät pätkät, mutta tiedä minne bittiavaruuten ne jorinat katosivat. Kai se sitten joku seniori oli sitä mieltä ettei niitä kannata julkaista ;). Tänään piti taas päästä kuntosalille, mutta aina joku sotkee mun hyvät suunnitelmat. No, onneksi on hyvät kotitreeniohjeet keksitty. Niillä sitten kohta tässä veteen v. Huomenna on taas runsaampi ruokapäivä, jota odotan ilolla. Tänään ihan lounaalla kaipasin Liten lisukkeita, sitä kun tottuu päivässä kaikkeen "hyvään". Lisäravinteista sen verran, että näillä näkymin jätän kauppaan Fatburnerit ja Green teat, mutta palautusjuomat olen jo tällä lyhyellä kokemuksella hyviä. Tää sulkis nyt läppärinsä ja lähtisi kotitreenin parin. Hyvää Ystävänpäivää!

Lite day 1

Huh huh, sanoin aamulla syödessäni megaaamupalaa ja annoksestani puuttuivat vielä ne marjat... Meinas tulla tällaiselle paatuneelle syöpöllekin stoppi eteen. Soijalesitiini oli ihan positiivinen ylläri.  Lounas aikaan olin vielä niin täynnä, että jouduin väkisin syömään lounaan, mutta yllätys yllätys välipalan aikaan oli jo kova nälkä ;D. Tänään olin suunnitellut meneväni kuntosalille, mutta hierojan suosituksesta siirrän treenin suosiolla huomiseen. Tämän päivän liikunta tuli lähinnä kauppakeskuksessa pyöriesssä... askelmittari vain viuhui. Täytyy sanoa, että noi ruokamäärät  tuntuu ihan törkeen isoilta, mutta en valita. Huomenna otetaan sitten ohjeistusten mukaan entisen kaavan mukaan. Kyl tä on hienoo! Tsemppii!

Lauantaista vielä

Niin jäi äsken kirjoittamatta, ettei se lauantai äysin reisille mennyt. Tein tiukan kahden tunnin treenin. Kuntosalilla 40 minuuttia ja tunnin kiertoharjoittelu ja päälle 20 minuutin palauttelu/venytys. Tein kaikki liikunnat normaalia tiukemmalla tahdilla ja täytyy sanoa, että tuo pieni itsensä ruoskiminen tuntui yllättävänkin hyvältä. Ehkä tästä laiskiaisesta vielä kuoriutuu tiukka reenari...

Sujuva sunnuntai.

Sunnuntai ehtoota vedellään ja tässä vaiheessa sitä aina kaihoaa, että kuin ihanaa olisi, että olisi vasta perjantai. Sunnuntai on mennyt täydellisesti ohjeiden mukaan ja on kyllä ihanaa olla taas "ruodussa". Eilenkin lähti sitten lopulta mopo vähän käsistä. Emme päässet sinne pihviravintolaan syömään minne oli tarkoitus mennä. Menimme sitten Italialaiseen ravintolaan ja siellä sitten tuli vedettyä oikein mässy pastaa ja tottakai kunnon Italialaista jäätelöä. No ei siitä sen enempää... Vaaka ei ollut kovin ystävällinen tänään ja lieko tuo mikään ihme, koska torstaista lähtien en ole pystynyt olemaan kunnon ruokavaliolla. Torstai ja perjantai menivät suurelta osin työreissun piikkiin, mutta tuo eilinen menee täysin omaan piikkiin. Toisaalta painon nousuun varmasi osaltaan vaikuttaa se tietty aika kuukaudesta. Kävin tänään ostamassa uuden ruokavalion mukaisia juttuja. Soijalesitiiniraetta löytyi paikallisesta Sokkarista vasta kun kysyin myyjältä. Se oli niin ovelassa p

Lauantaina liikuntaan

Tänään on jo parempi mieli ja ei tuo Liten ruokavaliokaan tunnu pahalta ;). Keräilen tässä luitani lähteäkseni kuntosalille. Itseasiassa menen sinne oikein innolla, kun tämän viikko on mennyt aika vähällä liikunnalla työmatkan ja muiden kiireiden vuoksi. Nyt sitten yritän viikonloppuna ottaa koko viikonliikunnat. Eilen tuli tosiaan rötväiltyä. Tänään sitten aion olla jo paremmin ryhdissä. Lupasin perheelle, että tänä viikonloppuna mennään ulos syömään, joten hiukan tarvitsee ruokavaliota soveltaa, mutta toisaalta kunnos pihvi ja kasvikset ei niin paha oo ja täytyyhän sitä perhettä hemmotella ;). Näillä tunnelmilla edetään lauantaita kohti iltaa...

Totaalinen repeäminen

Niin se sitten tuli, kun antaa herkuille pikkusormen vie ne koko käden. Tänään olen pitänyt melkoisen mättöpäivän. Oikein harmittaa kun piti ihan oikeaoppisesti tankata huomenna. Mietin tässä nyt kovasti mitä teen... Houkutus on suuri jatkaa GFG ruokavaliolla, se vetoaa, jotenkin paremmin itseeni. Toisaalta taas on vähän sellainen fiilis, että kun tuli Lite maksettua, niin voisihan silläkin mennä. No hauduttelen tässä ajatusta vielä tovin. En tiedä olenko tulossa kipeäksi vai reagoiko kroppa tähän vääränlaiseen ruokavalioon, mutta olo ei ole mikään kehuttava.

Totinen torstai

Päivä on aamupalaa lukuunottamatta mennyt vähemmän puhtaasti... Olen tänään syönyt waldorffinsalaattia, palanleipää ja juonut lasin punaviinia, hyi minua. Siis olen toki syönyt muutakin, mutta nämä ovat ne, jotka räikeimmin sotivat ruokavaliotani vastaan. Kaikki nuo olisin oikeasti voinut jättää syömättä. Ei tää reissussa olo oikeesti estä syömästä kuin ehkä ilta ja välipalan "väärin" määrät tietysti voi olla vähän vääriä, kun tuota keittiövaakaa ei tullut käsilaukkuun tungettua. Kyllä te tiedätte, mitä kaikkea voi isoon käsilaukkuun mahtua ;) miksei sitten pikkuruinen keittiövaka =D. Olen siis tietoisesti rötöstellyt, harjoitellut vähän tankkausta. Tähän perään pitää vielä kyllä kehua itseään, olisin voinut syödä korvapuustia, räiskäleitä ja muita herkkuja sekä juoda viiniä useammankin lasin =D.

Voihan keskiviikko

No niin, välikeskiviikko alkaa olla nyt pulkassa. Kotiuduin vasta kasilta, mutta sain syötyä ruuat oikeoppisesti. Kylmäkassi tomi muuten hienosti autossa pitäen tällä kertaa kylmyyden ulkona eli ei ruuat jäätyneet ;). Ehdin pikaisesti tsekata liten ohjelmia ja mietin olinkohan tulkinnut esittelytekstin jotenkin väärin kun luulin saavani ryhmäliikkuja laihduttajan ja ryhmäliikkuja ylläpitäjän ohjeet. Tässä välissä täytyy myös samalla häpeäkseni tunnustaa, äkkiseltään tuo ruokavalio tuntui hankalammalta kuin GFG:n ohje, mutta toisaalta valinnan vapautta on enemmän, mutta tämä laiskiainen on niin laiska ruuanlaittaja. Pitää viikonloppuna tutustua ohjeisiin rauhassa ajan kanssa. Tässä sitä huomaa miten äkkiä ihmiset jämähtävät asioihin ja pienet muutoksetkin tuntuvat "isoilta". Tämä taitaa olla sitä muutosvastarintaa =D. Nyt mä lähden treffaaman unihiekkamiestä, se on moro!

Väliviikon tiistai

Tänään on ruokailujen suhteen ollut huono päivä. Päivällä oli pakko syödä ulkona. No, lammasta (kastikkeessa, jota yritin vältellä), salaattia ja vähän naan-leipää (ei hyvä) tuli maisteltua, ei aivan paha, muttei nyt ihan oikeaoppinen. Seuraavat kaksi ateriaa piti korvata patukoilla. Tästä en tykkännyt yhtään... Tätä kirjoittaessa iltapala on vielä nauttimatta. Se menee onneksi kaiken taiteen sääntöjen mukaan rahkaa, lesettä ja mehukeittoa. Huomiselle tarvitsisi myös kehitellä selviytymisstrategia, kun on sellainen päivä, ettei evähiä saa syötyä työpaikalla. No pitää miettiä, tuolla pakkasessa ei oikein evässalaatti kestä autossa 3-4 tuntia.  Hmm... tonnikalapurkki ja salaatti ei mee "käsilaukussakaan" huonoksi. Raejuuston otan sitten päivällisellä. Niin se vaan on, että asiolla on tapana luonnistua =D.

Voihan vyötärön ympärys

Oppia ikä kaikki mä oon mitannu mun vyötärön ympäryksen väärin. Mä oon ollu omaan napaan tuijottaja =D. Siis mä oon mitannu käytännössä navan ympärystä. No laitetaan tähän projektin loppuun vielä siis se oikea vyötärön ympärys. Täytynee sitten jakossa mitata molemmat. Mä oon melkoinen kadonneen vyötärön metsästäjä =D.

GFG:n 3 viikon tulokset

Hui miten nopeasti se kolme viikkoa hurahti... Ongelmallisinta tässä oli tosiaan ruokailujen aikataulutus. Elämä on tällä hetkellä sen verran hektistä ja itse ei aina kaikkiin aikatauluihin voi vaikuttaa. Summa summarum ruokapuolella kolme viikkoa meni lähes puhtaasti. Liikunta puoli jäi heikommalle. Salilla tuli käytyä se 2x vkossa ja lisäksi lenkkeilin juosten ja kävellen, niin ja olihan mukana jotain ryhmäliikuntaa ja uintiakin, mutta liikunta jäi liian vähiin... No sitten ne 3 viikon GFG haasteen tulokset. Paino -5kg (lähdössä oli kyllä löysää, takana oli mättöviikonloppu) Vyötärö -3,5 cm Lantio -3cm Reisi -3,5 cm Haba -1 cm ( ihanaa allit lähtee =) ) Rinnanymp.  - 4cm (epäilen kyllä mittausvirhettä lähdössä) Tässä vaiheessa harmittelen, etten käynyt kehonkoostumispuntarissa, että olisin nähnyt mistä tuo pudotus on, toivottavasti ei lihasmassasta. Tämä viikko menee soveltaen GFG:n ohjeiden mukaan ihan siitä syystä, että olen työmatkalla 3 päivää.

Ilmassa on suuren urheilujuhlan tuntua

Loppusuora alkaa häämöttää GFG haasteen virallinen viimeinen päivä on startannut ja 3 viikon punnitus-/mittaustulokset ovat huomenna käsillä eli "ilmassa on suuren urheilujuhlan tuntua"! Odotan innolla tuloksia vaikkakin tiedän, että tässä vaiheessa mennään hitaasti eteenpäin Jatkan Liteen ja aion tosiaan ensi viikon mennä samoilla resepteillä kun viimeiset kolme viikkoakin...Siten ens viikonloppuna täytynee tankata ohjeiden mukaan. Lite ei tule menemään aivan täysoppiseksi, koska väliin mahtuu lomaristeilyä, pakollisia iltamenoja ja työmatkoja.  Risteilyllä aion syödä kohtuullisen vapaasti, mutta työreissuilla ja pakollisilla iltamenoilla yritän pitää mahdollisuuksien mukaan ruokailut oikeaoppisina. Harmittaa kovast kun tietää jo etukäteen ettei voi mennä puhtaasti. Tosin aika vaikea olisi löytää elämässäni sellaista 10 viikkkoista ettei olisi erityistilanteita (enkä näillä tarkoita kyläilyjä tai sukuloimisia). Suurimmassa osassa se riittää, että ennakoi ruokailut el

Iltapalaa odotellessa

Onpas ollut mukava lauantai, johon on sisältynyt urheilua itse tekien ja penkkiurheilijana. Kävimme aamulla perheen kanssa uimassa ja illalla lätkämatsissa. Tuo uiminen oli todella ihanaa pitkästä aikaa ja vaikka matkaa ei tullut kuin 800m olen tyytyväinen. Jatkossa olisi tarkoitus käydä uimassa kerran viikossa vähintään kilsan verran. Lätkämatseissakin pitää ehdottomasti käydä useammin. Voi sitä adrenaalin riemua, kun saa sydämensä kyllyydestä kannustaa kotijoukkuetta. Ukko kulta kolautteli välillä, että älä nyt säikyttele lähiympäristöä tolla hurjalla huudolla =D. Huomaa heti että poikkeavat menot aiheuttavat melkoista suunnittellua ruokailuihin, mutta etukäteen suunnitellen pystyy aika hienosti välttelemään pahimmat karikot. Päivällinen toki venähti hiukan myöhäiseksi, söin sen hetki sitten ja jos pitä kiinni siitä 2h ruokaluväliajasta saan syödä iltapalan 11 aikoihin =(. Nyt sitten vaan odotellaan iltapalaa tai hetkeä jolloin sen voi syödä, ett pääsee moikkaamaan

Mä niin rakastan perjantaita "."

Ihanaa on taas viikonloppu! Täytyy sanoa, että tämäkin viikko on mennyt niin ihanan vauhdikkaasti. Täällä odotellaan oikein kovasti Liten siirtymäohjeita ja yleensäkin Liteohjelmaa mitä se tuo mukanaan ilolla ja jännityksellä. Aamulla kävin puntarissa ja täytyy todeta, etten ollut tyytyväinen näkemääni. Painoa oli tullut muutama satagramma lisää. En tiedä vaikuttiko vaakaan tuo pieni retkahdus viikolla (pala piirakkaa ja ylimääräinen leipä (vaalea =( ) vai lieko eilisen tiukahko treeni tehnyt tepposensa. No anyway tämä oli minulle hyvänä opetuksena, ettei puntarille sovi loikkia, kuin virallisina päivinä. Eli maanantaina sitten... Röyh... päivällinen tuli juuri syötyä (ihanaa kaalipataa) ja ei tässä GFG:n ruuilla ole nälkää päässyt näkemään ja kyllä noista aineksista saa hyvinkin monipuolisia aterioita, jopa tällainen ruokamielikuvitukseton on keksinyt monipuolista ruokaa uusia ja vanhoja reseptejä. Oikein mukavaa loppu perjantaita ja viikonloppua kaikille!

Torstai on toivoa täynnä

Kylläpä tuli hyvä mieli kun sain kun sainkin itsestäni irti, että lähdin salille. Kotiin jääminen oli todella lähellä... Tein puolen tunnin lämmittelyn juoksumatolla ja sen perään salitreenin. Täytyy sanoa, että mulla nousee huonosti sykkeet salitreenissä ellen ole tehnyt kunnon lämmittelyä. Nyt sain sykkeet pysymään sopivan korkeella. Nyt tulin saunasta ja olo on mahtava. Iltarahka huutelee jo jääkaapissa, joten huomiseen!

Melkein vois kopioida eilisen tekstin...

Keskiviikossa ei mtään ihmeellistä... Tai itseasiassa jos yrittisi olla hiukan positiivisella asenteella liikenteessä, niin olihan päivä aurinkoinen ja työpäivä sujui mallikkaasti. Syömisistä sen verran, että lounas tuli korvattua patukalla ja välipalakin oli mitä sattui eteensä saamaan. Heti kyllä huomaa jos työpäivä poikkeaa rutiineista, toisin sanoen ei voi syödä eväitä niin heikoilla jäillä ollaan. Päivälliseksi tein ihanaa kaalijauhelihapataa. Siihen voi sitten halutessa vaikka vielä lisätä huomenna riisiä. Onneksi huominen päivä on peruspäivä ja pystynen ottamaan omat eväät mukaan. Tsemppiä näille loppupäiville!