Laiskiaisen trimmaus

Kävin aamulla vaa'alla ja kimmastuin sille. Se näytti niin törkeää lukua, etten millään voi hyväksyä sitä oikeaksi lukemaksi. Törkeä ja häijy vaaka. Rehellisyyden nimissä täytyy todeta, että ehkä siinä luvussa kuitenkin jotain perää oli. No, ruokavalion uudelleen tarkastelua ja hiukan tiukennusta täytyy siis tehdä.  Kävin tänään tutustumassa Kansallismuseoon, söin lounassalaatin Manalassa ja laitoin retroverhot ikkunaan kakkoskotiin. Ah, niin ihana Manalan kana-caesarsalaatti. Suosittelen lämpimästi! Kansallismuseo Mun nuoruuden "kuvaa" 70-luvulta. Mulla oli samanlaiset nukenrattaat punaisena.  Lapsuudenkodin Tikkakoski polkuompelukona. Tikka tikkaa tarkasti. Ikkunan takaa ihastelin kartanon eloa Kiittelin mielessäni, että meillä ei enää ole taalereita käytössä. Tuon koko oli noin 40x20cm eli ei ois kiva raahata käsilaukussa :D. Löysin kotoa kaapin kätköistä vanhat Rosa rugosa -verhot. Ne sopii mielestäni hyvin vanhan talon tunnelmaan ja päätin ripustaa ne ikkunaan. Verho

Sunnuntain jumppa oli odotettua "rankempi". Hyvä, että eilen pääsin kävelemään, saati istumaan :D. En oo pitkään aikaan tullu noin kipeeks jumpalla. Mistä se kertoo? Jumppa tehty erityisen tehokkaasti tai vaan siitä että kroppa on rapistunut. No, oli kumpaa hyvä, niin kroppa kertoo että, jotain on tullut tehtyä. Tälle päivälle otin vähän kevyempää ja paikkoja avaavaa liikuntaa kun en uskaltanut lähteä tehorääkkiin, sen verta kipeänä lihakset oli vielä tänäänkin. Sorruin tekemään pullavanukasta. Ah, se oli todella hyvää vaniljakastikkeen kanssa. Liian hyvää! Karkkia oon ollut syömättä nyt yli kuukauden ja ensi maanantaina olisi taas "lupa" syödä karkkia, mutta taidan yrittää vältellä karkkia vähän pidempäänkin. Näiden päivitysten kirjoittaminen meinaa venähtää niin myöhään illalle, ettei meinaa jaksaa kirjoittaa juuri mitään. Ensi viikolla täytyy ryhdistäytyä kaikkinensa ja parantaa unirytmiä. Kauniita unia!

Viikko on hujahtanut mukavalla vauhdilla. Ohjelmassa on ollut töitä, liikuntaa, harrastuksia ja mukavaa yhdessä oloa. Vähän tekstiä ja enempi kuvia päivitystä tänään. Mukava sushi -hetki siipan kanssa. En ole aikaisemmin ollut mikään sushin ystävä, mutta hyvää oli. Istuttelin tammikuussa paprikan siemeniä, nyt ne ovat jo alkuja ja kohta täytyy suunnitella niille isompia purnukoita. Viime vuonna istutin taimet huhtikuussa, joka oli auttamattomasti liian myöhään. Velipoika taisi saada satoa niistä mun taimista kasvihuoneen ansiosta. Loopin kertomaa... Viikon aktiivisuustaso on alapuolella olevassa kuvassa. Tavoitteena on seuraavilla viikoilla päästä tulokseen, jossa unta olis enemmän kuin istumista. Viikon treenit koste. Harjoituksia oli oikeastaan vain kolme. Tuo neljäs oli lyhyt sykevyön testaus. Sykedatat tämän päivän ryhmäliikunnasta olivat mukavaa luettavaa. Kalorikulutus on ehkä vähän ylioptimistinen, mutta tsemppaa liikkumaan.  Tuo Loop sylevyöllä on huippu juttu. Vielä kun samaan

Viime vuonna sain äitienpäivälahjaksi Loopin. Se on oikein mukava ja näppärä laite, joka kulkee huomaamatta mukana. Unohtui se kerran jopa juhliin lähtiessä käteenkin. No, onneksi huomasin ajoissa :).  Vanhasta sykemittarista ja -vyöstä loppui patterit. Patterin vaihtaminen molempiin olisi maksanut melkein 40 € joten päädyin ostamaan pitkään himoitsemani H7 sykevyön, jolloin tuo Loop korvaa kokonaan sykemittarin. H7 voi sitten jatkossa vaihtaa itse patterinkin.  Huomenna pääsee testaamaan miten tuo H7 Loop kombinaatio toimii. Siitä sitten myöhemmin lisää. Tänään kävin reippaassa pakkassäässä lenkillä. Lenkki kulki oikein mukavasti, otin jopa muutaman juoksuaskeleenkin. Keskiviikko, torstai ja perjantai ovat haasteellisia liikuntojen suhteen kun olen kiinni käytännössä 8 - 21.30, joten niille päiville en taida haaveillakkaan liikuntoja. Nyt liikunnat tulee maanantaille, tiistaille ja viikonlopulle. Tänään tuli herkuteltua laskiaispullalla, mutta karkkilakko pitää edelleen. Herkut ja her

Sunnuntai ehtoo alkaa olla nukkumaan menoa vaille valmista. Vietin pitkän viikonlopun sillä perjantaina oli vapaapäivä. Perjantaina kävin Ikeassa pyörähtämässä ja herkuttelemassa ravintolassa. Olen suunnitellut pitkään käyväni syömässä venäläisessä ravintolassa Saslikissa ja perjantaina toteutin tuon käynnin puolison kanssa "ystävänpäivä etkoilla". Jee tähän kohtaan olin kirjoittanut pitkän pätkän tekstia ostostetkestä, Saslikista yms viikonlopun kuvioista, mutta ups enpä tehnyt välitallennusta ja akun loputtua katosi pitkät pätkät bittiavaruuteen. Argh! Nyt luovutan, lisään loppuun muutaman kuvan ja menen nukkumaan. Hyvää yötä!

Viikko sitten päivitin blogia edellisen kerran ja silloin ajatuksenani oli päivittää blogia viikon loppuna, mutta niin se aika vain on riensi ja tänään on tiistai. Viikonloppu oli mukava rento, mutta liikuntaakin mahtui mukaan. Perjantai olin ulkona ihastelemassa tähtitaivasta korvessa, jossa ei ollut niin paljon valosaastetta kuin kotikulmilla. Harmi, että kännykkäkameralla ei saanut kuvia otetuksi.  Karkkilakko on pitänyt 100%:sesti ja herkkulakko 90%:sesti. Söin laskiaispullan, se maistui hyvälle, enkä kadu :). Havahduin juuri siihen, että olen ollut ilman karkkia 3 viikkoa ja yhden päivän. Jee! Tänään kävin heti töiden jälkeen 6,5 kilsan kävelylenkillä ystäväni kanssa. Lenkistä sai virtaa pitkälle iltaan. Sovimme lenkkeilystä viikottaisen rutiinin. Näin ne rutiinit lähtee rakentumaan.    Kuvassa on meidän perheen salaattiannokset. Siitä on muodostunut meidän perheen ykkössuosikki ruoka. Tänään tosin lautasella ei ollut kanasaalaattia vaan lammasta.  Kevät tuntuu kovasti jo kolkutte

Viikko on alkua pidemmällä, joka yllätti minut. Itseasiassa hetken aikaa pohtiessani mitä kirjoitan ajattelin, että on vasta maanantai. Ei ollut maanantai.  Kiirettä meinaa pukata. Tämän hetkisessä kiireestä on suurin osa tosin itse aiheutettua. Välillä myös mietin mikä kiire on? Onko se tunnetta vai totta? Tarviiko joka paikassa olla mukana vai voiko jotain asioita skipata, jos siltä tuntuu... Viikonloppu oli mukavan rauhallinen. Perjantai-iltana mukavaa jutustelua ystävien kanssa. Lauantaina oli kiireetön perhepäivä ja aamulla teimme tukevan aamupala lounaan, jolla pärjäsi pitkälle päivään. Lautasella sipulia, hallumia, munakasta, jauhelihaa ja salaattia :). Kuvan annoksessa on myös croisanttikin 😄. Oon käynyt jumpilla, kävelemässä ja tehnyt lumitöitä eli liikuttu on ihan mukavasti. Karkit ja herkut on pysynyt pois ruokavaliosta eli sekin on puoli on kunnossa. Tänään kaupassa käydessä alkoi tekemään kovasti mieli avokadopastaa ja googlasin kauppalistalle avokadopasta-aineet. Avokado