Laiskiaisen trimmaus

Viime viikko on mennyt sulatellessa alkuviikosta saamaani "uutista". Olin vatuloinut pitkään erästä asiaa ja päätin ottaa alustavan askeleen kohti varsinaista päätöstä asiassa. Otin reippaan askeleen alkuviikosta asian etenemiseksi, mutta joku "päätti" puolestani, että minulla ei ole vaihtoehtoa. Tunne oli pysäyttävä etenkin kun tuo "päätös" tuo ja tulee tuomaan eteeni asioita, joiden kanssa joudun elämään loppuelämäni, asian vaikuttaessa enemmän tai vähemmän. Nyt sulattelen asiaa itselleni. Aika näyttää mitä tuleman pitää. Viikon pasmat meni täysi sekaisin ja tunnustankin, että spinningit yms liikunnat jäivät väliin, eikä ruokailutkaan menneet ohan suunnitellulla terveellisellä linjalla, muttei onneksi nyt ihan överiksikään menneet. Nyt ei auta kun koota itseni! Kaikesta huolimatta viikkoon on mahtunut mukaviakin asioita, kuten lapsen hyvä todistus ja sen juhlistus ravintolassa hyvän ruuan kera. tai käyskennellessä kauniissa järvimaise

Tahmeaa on ollut. Syöty "hyvin" ja liikuttu säästeliäästi.  Sukat sentään ovat päättelemistä vaille valmiit, jossain on edistytty. Huomenna on pitkä päivä 8-22 työssä ja toimessa. Tiistaina on luvassa spinningiä, joten kyllä tää taas tästä.  Täytyy liimata tavoitekuva jääkaapin oveen, että tavoite pysyy mielessä, ae unohtuu niin helposti herkkuhimossa.. Mukavaa alkavaa viikkoa!

Kesällä olisi pientä juhlan tynkää ja päätin kokeilla tehdä lusikkaleipiä, joita ajattelin kahvipöytään laitettavan. En ole koskaan lusikkaleipiä tehnyt, joten tarvitsee harjoitella. Päätin siis ottaa härkää sarvista ja testata. Yllätyin niiden tekemisen helppoudesta teknisesti. Tosin havahduin jälleen kerran siihen, että ensin olisi syytä lukea koko ohje kerralla. Luin vaihe vaiheelta ja ohjeessa kehoitettiin sekottamaan kuiva-aineet joiksi myös sokerinkin tulkitsin... Ohjetta eteenpäin lukiessa (huom kuiva-aineet oli sekoitettu ;) ) että sokeri sekoitetaan voisulan kanssa se sokeriham oli jo siellä kuiva-aineiden seassa. Ulkonäköpuolta tarvitsee harjoitella, mutta rakenne oli mielestäni ok.    Sukka edistynyt hiukan Kesän muumimukin eksyi taas meille, vaikka mä niin sanoin...  Tänään laiskotti, en tehnyt kuin pakolliset koti- ja pihatyöt, niin ja ne lusikkaleivät. Jumppaaminen jäi tältä(kin) päivältä ja huomenna en todennäköisesti ehdii kun pitäisi mennä illalla kokoustamaan. Mä lupa

Tänään venähti taas töissä myöhään. "Peruspäivä" meni koulutuksessa ja kun työpaikan kautta kotiin pyörähdin avaten koneen, niin arvatahan saattaa, että siihen jömähti toviksi. Kotona väkersin pikakanasalaatin, ennen kuin lähdimme kaupoille, ettei koko kauppaa tyhjennettyä. Kauppareissulla kärryyn eksyi ruokaa ja omenapuu. Kerroinkin jo aikaisemmin kuinka karusti pupu kohteli viime kesänä istuttamaani omenapuuta. Hetken jo ajattelin, etten istuta uutta puuta tilalle, mutta tulinkin toisiin aatoksiin. Olin jo aiemmin päättänyt, etten istuta kuin yhden omenapuun pihalle ja nyt uutta puuta etsiessä keksin itselle uuden tuttavuuden Perheomenapuun. Yhdessä rungossa on kolmea lajiketta. Tuossa omassani runko on kesälajike Valkeakuulasta, latva on syyslajike Pekkaa ja oksa syyslajike Hetaa. Ens talvena rakennan melkoisen punkkerin puun ympärille, sen verran kallis sijoitus tuo oli ei ollut kolme yhden hinnalla. Innostuin myös kaivamaan Possumunk in eilisen blogikirjoitu

Katselin eilen Teemalta tiededokumentin "Ylipainoinen Usa" 2/4 jakson ja havahduin muutamaan asiaan. Tällainen mielenkiintoinen fakta, joka tosiaan itseltänikin mennyt ihan ohi oli, että aina samassa painossa ollut kanssasisar saa syödä esim. 2000 kaloria, mutta laihduttanut saa syödä vain 1600 kaloria päivässä. Aika epäreilua!  Tämä ei ilmeisesti edes nollaannu vuosien saatossa.  Täytyy katsoa Areenasta tuo eka jakso ja yrittää katsoa muutkin jaksot, josko sieltä nousisi itselleni muitakin heureka juttuja.  Viikonloppu on mennyt puutarha hommissa. Istutin pihaorvokit, siirsin muutamia pensaita, raivasin kukkapenkkejä ja kaivoin ylös jäniksen syömän omenapuun. En raatsinut heittää puuta pois ja istutin sen pihan perälle periaatteella katsotaan kuinka käy. Huomenna täytyisi käydä ostamassa uusi omppupuu.  Kyykkiminen, maankääntö, lapio hommat yms. on työllistäneet kivasti kroppaa. Pientä jäykkyyttä on ilmassa :). Kyllä tuo ihan jumpasta meni. Ensi viikolla on taas jumpan vuoro

Vaakashokkihoidon jälkeinen arki on edennyt mukavasti. Muutama kilo "suli" hyvällä nukkumisella, runsaalla veden juonnilla ja normi ruualla. Noiden voimin on tarkoitus edetä jatkossakin. Ruokapäiväkirjaa unohtamatta. Tällä viikolla olen kokeillut paria eri siemen-/pähkinänäkkärireseptiä. Jäin näkkäriin ihan koukkuun. Näkkäriä banaanin kanssa, ihan sellaisenaan ja salaatin kanssa. Eka siemen näkkäri Toka kokeilu, jossa oli mukana myös maissijauhoa Tokan ainekset pois lukien vesi ja öljy Tämän päivän salaattit (eka kuva mun kalasalaatti ja toka isännän kanasalaatti) Aamupala munakas siemennäkkärillä. Munakkaassa oli paprikaa, sipulia ja tomaattia siksi ei lautasella tuon enempää "vihreää".  Viikko on tähän mennessä ollut kaikkinensa voimaannuttava. Hyviä hetkiä töissä, harrastuksissa ja perheen kera. Tästä on hyvä jatkaa ;). Mukavaa viikonloppua!

 Viikko hurahti taas vauhdilla. Viikkoon mahtui pari pohjoisen reissua, joista toinen oli työreissu ja toinen meni harrastukseen liittyvässä koulutuksessa. Tiistai-iltana olo rupesi olemaan työreissussa aika ankea. Loppuviikko menikin sitten troppien voimin. Ei sentään pysäyttäneet lentoaseman turvatarkastuksissa 😂. Kuvassa ei näy pussukassa olleet "irtonapit" c-vitamiini-, karpalo- ja kalanmaksaöljytabletit. Eilen oloni oli vielä ankea. Tänään oli ensimmäinen suht normaaliolon päivä, mutta vähän pidemmän työpäivän jälkeen olo oli kuitti eli ei vielä ihan kunnossa olla. Lenkille olisi kova polte. Aamulla kävin puntarissa enkä ilahtunut lainkaan. Kaikki mahdolliset hälytysrajat on nyt sitten ylitetty. Balanssia ei siis ole edelleenkään löytynyt. Homma toimii aina vain hetkisen, mutta arjen ollessa rikkonainen rytmi ja järkevyys katoaa niin helposti.  Päivälliseksi säin salaattia. Aloitin tänään tarkemman ruokapäiväkirjan pidon eli kirjailen toistaiseksi

Tänään vietetään kansainvälistä laihdutus- ja painovapaapäivää. Laihuudesta on tullut ihailtu itseisarvo: suurimmat pudottajat ja eniten laihtuvat ovat suuren yleisön silmissä sankareita. Meidän kulttuurissamme laihuuteen on alettu liittää määreitä kuten tehokkuus ja menestys. Lihavuuteen puolestaan liitetään laiskuus ja aikaansaamattomuus, jopa tyhmyys. Samanaikaisesti tämän laihuuden ihannoinnin kanssa, ylipaino ja lihavuus ovat Suomessa ja muissa länsimaissa lisääntyneet. Yhä useammat elävät tilanteessa, jossa eivät saa olla tyytyväisiä omaan kehoonsa, koska heidän "kuuluu" olla toisenlaisia. Heidän "kuuluu edes yrittää" laihduttaa. (kopioitu Sylin sivuilta) Tänään olen nauttinu kaikesta siitä mitä olen suuhuni laittanut ja miettinyt samalla miksei aina niin voi olla? Miksi ei voisi? Helppoa se ei ole mutta pyrkimys siihen on kova.

Vappu meni vauhdikkaasti. Työreissussakin olen ehtinyt olemaan jo pari päivää. Kotikonnuilla luonto jo vihersi mukavasti, mutta täällä oli vastassa lumisempi maisema. Reissussa olen syönyt "ulkona". Runsaalla aamupalalla on pärjännyt pitkälle päivään. Hotelli huoneen jääkaappin ostin "helppoa" evästä. Juu tosiaan on se lauantaimakkaraa. :) Matkakassasi oli lenkkivarusteet ja käveltyä on tullut. Haaveilin juoksulenkistä tälle illalle, mutta hitaasti hiipivä flunssainen olo sai pysymään rauhallisemmassa askellajiassa. Täytyy toivoa, että flunssa ei iske sillä vielä olisi tätäkin reissua jäljellä ja loppuviikosta pukkaisi jo toistakin.