Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on marraskuu, 2015.

Marraskuun yhteenveto

Marraskuu on ollut yllättävän aktiivista blogiaikaa, vuoden vilkkain blogikuukausi. Tämä varmaan johtunee tästä pukuprojektistani. Blogia olen päivittänyt päivittäin. Tämä on 31. päivitys. Liikuntojen osaltakin olen tyytyväinen.  Herkkulakko on kestänyt yli 5 viikkoa ja tiukennettua ruokavaliota viikon vähemmän. Tervemenoa marraskuu, tervetuloa joulukuu!

Sovitusta ja jouluikkunaa

Ens viikonlopun juhlakolttua tuli soviteltua eilen. Jee, se mekko meni päälle. Ei sitä väljäksi voi sanoa, ei millään, mutta se menee. Yesh. Täytyy todeta, että kyllä sen eteen on joutunut kieltäytymäänkin herkuista ja vähän muustakin. Nyt hiukan jännittää kuinka käy kun tavoite on saavutettu. Jatkuuko hyvä draivi edelleen. Vaaralliset ajat ovat edessä useammat pikkujoulut, joululounaat ja joulu notkuvine pöytineen, mutta musta itsestä kaikki on kiinni. Ensi viikonloppuna aioin hieman höllätä ja sallin itselleni herkkuja, niitä makeitakin. Tänään pyörähdin työkeikalla Helsingissä. Huh, olipa keli, vettä satoi kun saavista kaataen ja tuuli oli melkoinen. Silti oli pakko tehdä pikku mutka ja kiepata katsomaan Stockmanin jouluikkunaa. Jouluikkuna oli todella upea. Voin kuvitella pienten lasten innon ikkunan nähdessään, kun se innosti minuakin.

Ensimmäinen adventti

Tästä 1. adventista se joulun odotus alkaa kai sitten virallisesti.. Meillä on perinteisesti joulujutut laitettu aika viime tinkaan (valoja lukuunottamatta). Tänä vuonna yritän olla hieman aikaisemmassa ja onhan keittiössä jo punaiset verhot ja olohuoneessa punasävyinen matto sekä punaiset tyynyt. Pidän joulusta, mutta en ole mikään yltiö joulufanittaja, joita tuttavapiiristä löytyy. Päivällä pyörähdimme ukko-kullan kanssa 1,5 tunnin rauhallisella kävelylenkillä. Olipa ihana ulkoilla kun aurinkokin pilkahti matkan varrella. Illalla vielä hulailin voimavanteella 15 minuuttia, tein pystypunnerrukset ja -dippailut skipaten ryhmäliikunnat. Tänään herkuttelin banaanikanalla. Muuten päivä meni perinteisellä rahka, tonnikalasalaatti, puuro, rahkasetillä. Nyt hetki työjuttuja, että saa huomiseen työpäivään diaesityksen. 

Ihana lauantai

Ei mihinkään kiire, siisti koti, koko perhe kotona, joten mikäs se on ollessa. Aamulla meni hetki ihmetellessä eilen vaihtamaani olohuoneen järjestystä. Saattaapi olla, että vielä vaihdan toisen sohvan ja tv-tuolin paikkaa, mutta tällä mennään hetken aikaa. Puolen päivän aikaan suuntasin jumppaan, jossa en vielä tällä viikolla ollut käynytkään. Meinasin vielä pyörtää kotiovelta, kun en muka ehtisi tunnille ajoissa. Onneksi en kääntynyt, voi sitä voittajafiilistä ja euforiaa tunnin jälkeen.  Mulla on kuukausikortti jumppasalille, että se tulisi halvemmaksi pitäisi noin kolme kertaa viikossa käydä jumpalla, että sen pito kannattaisi. Pitkässä juoksussa oon varmaan tappiolla ton kuukausikortin kanssa, mutta olen laskenut sen, että sen olemassa olo kuitenkin tsemppaa liikkumaan. Tosin välillä siitä tuntuu tulevan stressiäkin, kun pitäs ja aina vaan ei ehdi/jaksa, joten täytyy pähkäillä asiaa jossain vaiheessa. Jumpassa käynnin jälkeen pyörähdin kaupassa täydentämässä salaattiaineksia sek

Perjantai

Perjantai tuli just oikeaan aikaan. Eilisen ja tämän päivän on ollut nuutunut, hiukan flunssainen olo. Onneksi edessä on vapaaviikonloppu eli voi keskittyä rauhassa itseensä ja kotiaskareisiin. Tänään on säidenkin puolesta todellinen musta perjantai, ei ole päivä oikein missään vaiheessa valjennut. Olen harmitellut kovasti tämän perjantain "kaksi naamaisuutta". Tänään ei saisi ostaa kun on "älä osta perjantai" ja samaan aikaan Black Friday, jolloin kaupat tarjoavat toinen toistaan parempia tarjouksia. Tässähän tulee ihan jakomielitautiseksi, kun haluaa haluaa olla "valveutunut". No, mulla on vuodessa aika monta älä ostapäivää, joten jos on hyvä tarjous ja oikeasti sitä tavaraa tarvitsen, niin minähän ostan.  Aamulla pakkasin jumpparepun matkaan aikomuksena mennä töistä suoraan jumpalle. Paukut ei vaan riittäneet ja kurvasin suoraan kotiin. Kotiin päästyä tein siivous atackin ja riehuin imurin kanssa ympäri kämppää. Laitoin olohuoneen lattialle vierashu

Torstaita vaan

Nää torstait on itselleni aika usein pitkiä päiviä ja olen yleensä kotona vasta kymmenen kieppeillä illalla kuten tänäänkin. Välillä torstain iltoihin kuuluu paljon askelia, tarkkana ja ulkona oloa, toisinaan ilta on taas sisällä istumista ja tarkkana oloa :). Tänään oli vuorossa ulkoilua runsaine askelineen. Askelia tuli ihan kivasti. Lisäksi tein aamulla voimavannetta ja illalla pystydippejä ja -punnerruksia. Savulohisalaatti odotteli kotona "iltapalana". Muita appeita olivat tuorepuuro, rahka, pussipuuro, appelsiini, omena, kanafile, raejuustoa, salaattia. Jee    Jee huomenna on jo perjantai!

Herkkulakko, day three

Kerrankin tuo otsikointi ei tee tiukkaa =), kunhan vaan muistaa numerot englanniksi ja senkin ongelman voi välttää kirjoittamalla numeron, jos oikein tiukka paikka tulee :D. Päivän syömiset: Aamupala: aamurahka ja 1/2 banaani Lounas: aurajuustomunakas rullaa, tomaatti ja salaattisekoitus Välipala: mandariini Päivällinen: punajuuripihvi, perunaa, tomaatti ja salaattisekoitus Iltapala: tuorepuuro, mandariini, 1/2 banaani Juomiset: vettä, sokeriton glögi ja maitokahvia Lounas Päivällinen Herkuton on siis jatkunut suunnitelmien mukaan. K ävin äsken pienellä kävelylenkillä, joten liikuntaosiokin on tältä päivältä toteutunut.  Ulkona oli ihanan raikas sää. Nyt saunaan ja sitten ajoissa nukkumaan, huomenna on pitkä päivä.

Juhlat juhlittu

Perhejuhlat  on juhlittu ja arki on palannut. Juhlatarjoiluja jäi melkoisesti yli. Onneksi suurimman osan sai pakkaseen ja sukulaisille eli niitä tarvinnut syödä montaa päivää =). Tosin ne jäljelle jääneet lusikkaleivät huutelevat pahasti. Onneksi olen niiden huudon ulottumattomissa muutaman päivän työreissulla. Viime viikon söin todella kurin alaisesti juhlaviikonloppua lukuunottamatta ja samaan moodiin pitäisi päästä nyt. Jostain syystä se ei vain tunnu onnistuvan millään. Hetkittäin saan hyvän flown päälle ja kaboom se kasahtaa hetkessä. Ärsyttää kirjottaa kerta toisensa jälkeen uuteen nousuun vol xxx ja plaa plaa plaa. Pitäisi keskittyä enempi tähän menttaalipuoleen kun oon tunnesyöjä ja eipä tuo ahmimishäiriökään kovin kaukana lienee ole. Täällä työreissussa sitä on helppoa tehdä itsetutkiskelua, kun iltaisin ei ole muita "virikkeitä" tai vastuuta muista eli aikaa on. Liikunta vermeet lähti uskollisesti matkaan. Hotellilla on tarjota Jopoja ja pyöräilykypäriä

Lumi suli

Pöh lumet lähti. Tuon määrän olisin pitänyt mieluusti ja vähän olisi saanut tulla lisää. No, vielä tuota lunta tulee ja sen tuloakin ehtii manatakin moneen kertaan. Minä hoidan meillä lähes itsekseni olosuhteiden pakosta lumityöt, mutta olen yrittänyt ottaa ne kuntoilusta ;) ja sitähän se on, sykkeet saa nousemaan mukavasti suojalumen kanssa. Tänään aamulla kokeilin hiukan voimavanteilla ennen töihin lähtöä. Auts olipas "vatsanpeite" arka. No, olen joskus äkkiseltäni vanteesta oikein innostuneena saanut mustelmatkin vatsaani aikaiseksi. Äkkiä tuo vatsa tottuu kieputtamiseen ;). Yritin tänään lähteä töistä hiukan aikaisemmin, että ehtisin ajoissa lenkille ja että jäisi ilta aikaa kotiaskareille. Suunnitelmissa oli  ilmanvaihtokojeen suodattimen vaihdot, ilmalämpöpumpun putsaus, pyykkivuoren selätys, imurointi ja ullakolle kapuaminen jouluvalojen yms. alas tuomiseksi.  Meillä ei tosiaan erikseen ole miesten ja naisten töitä vaan minä teen monet arjen askareet ihan siksi, et

Sokerikierre

Päivän aviisia lukiessani bongasin artikkelin sokerikierteen selättämisestä. Aihe on itselleni ajankohtainen, olenhan melkoinen herkkuhiiri. Mietin monasti miksi välillä voin olla pitkään ilman herkkuja ja välillä en voi makeanhimolleni yhtään mitään. Noissa alla olevissa kohdissa on varmasti totuuden siemen, mutta itse uskon myös tietynlaiseen "henkiseen tasapainoon", silloin kun se on "päällä" on herkuista kieltäytyminen helppoa. Artikkelissa oli viisi kohtaa. Poimin ne tähän omin sanoin. 1) Säännöllinen ateriarytmi 2) Ei totaalikieltäytymiselle (itselleni ainakin alkuun helpoin tuo totaalikieltäytyminen) 3) Herkuttele kylläisenä 4) Älä pidä jemmoja kotona 5) Näe myönteisesti  Nyt on siis hyvä flow meneillään, liekö syynä herkuttomuus vai vitamiinit ja kirkasvalo. Tätä kysymystä täällä pohdiskelen, ehkä syynä on ne molemmat. Tänään kävin reilun tunnin lenkillä ja matkaa kertyi 6,5 kilometriä. Lisäksi tein zumbaa, voimavannetta ja venyttelyt

Kaikki keinot käyttöön

Että mun pitää vielä tämäkin päivä nähdä... Oon ottanut äärimmäiset keinot käyttöön ;D. Kaivoin naftaliinista vanhat käyttämättömät Zumba dvd:t, jotka oon jossain mielenhäiriössä ostanut. Kaikki tämä johtui eteeni sattuneesta artikkelista, jossa kehuttiin mm. Zumban erityisesti kaventavan vyötäröä. Kuvitelkaapa "rytmitajuton" norsu olohuoneeseenne, siltä mä lähinnä näytän. Mulla on ihan oikeesti kaksi vasenta jalkaa, mutta kukaan ei voi sanoa, etten olisi yrittänyt. Tänään harjoittelin Zumban askelia, tein kotitreenin, jossa mukana vatsoja, punnerruksia, dippejä, kyykkyjä yms. Lenkille suunnittelin meneväni, mutta lenkkiseura teki oharit ja niin toimelias en ollut, että olisin mennyt yksin vaikka kovasti sitä harkitsinkin. Syömiset: aamurahkaa, kanasalaattia, välipalapatukka, pussipuuroa, mandariini, lohivoileipä (ilman leipää) ja salaattia sekä iltarahkaa. Zumbaa....

4 viikkoa herkutta, kolme viikkoa kurinalaisesti

Tänään olen ollut herkuttelematta kuukauden. Tuosta kuukaudesta olen syönyt myös kolme viikkoa kurinalaisesti. Tulosta on tullut kivasti, mutta tuo vyötärön seutu on edelleen harmillisen ongelmallinen, sitä pitäisi saada sulatettua, että juhlakretonki menisi ylle. Aikaa on vielä pari viikkoa, eilen alkoi pikkuisen "hirvittää". Mietin  plan B:n, joka on sekin ihan ok vaihtoehto.    Ensi viikolla lisään reilusti liikuntaa.  Ens ja seuraavan viikon tavoite on 6 tuntia liikuntaa. Setti koostuisi jotakuinkin näin: Viikonlopulle parin tunnin samoilu, 2-3 kertaa tunnin lenkki, ryhmäliikuntaa ja kuntosalia/kuntopiiria kotona. Viimeisen vuoden aikana on lisäystä tullut erityisesti tohon keskivartaloon.Tällä ruokavaliolla on vyötäröltä lähtenyt 1-1,5 senttiä viikossa, joka on kyllä jo tosi hyvä tahti, mutta  nopeita vyötärön kavennus vinkkejä otetaan vastaan. Leppoisaa sunnuntaita ja tsemppiä alkavaan viikkoon!

Ensilumi

Tänään piti kirjoittaa oikein pitkästi ja ehkä miettiä vähän mitä kirjoittaa, mutta kuinka ollakkaan ilta on muuttunut melkein yöksi kun pääsin blogin ääreen...  Aamulla hyvin nukutun yön jälkeen herätessä odotti iloinen yllätys ikkunasta katsoessa. Ensilumi oli satanut yön aikana. Lumi valaisi mukavasti ja päivän kruunasi myös auringon paiste. Lintulaudalla kävi aamusta kuhina ja herra kurre pyörähti myös lounaalla. Päivä on ollut mukavan vivahde rikas autoiluineen, kohtaamisineen, kokouksineen ja ehdinpä vielä vähän tehdä pihajuttuja sekä käydä 40minuutin juoksu-kävelylenkilläkin.  Iltalenkiltä Päivän syömiset pitivät sisällään r ahkaa, puuroa, tortillaa, mandariinejä, välipalapatukan ja munakkaan. Mistään en tullut napanneeksi kuvaa, mutta tässä mandariinikuva eiliseltä  :). Lunta oli tullut meillä päin ihan kivasti ja se on pysynyt koko päivän. Parin kymmenen kilometrin päässä ei lunta ollut juuri yhtään.  Sain vihdoin tehtyä kuusesta, katajasta ja kanervasta "istutukset"

Perjantai on pop

Viime yö meni vähillä unilla, stressasin kai aikaista töihin menoa, sillä töissä piti olla jo ennen seitsemää. Päivässä ei ole oikeastaan mitään ihmeellista "raportoitavaa" muuta kuin sen että voi hehkuttaa taas olevan perjantain. Huomenna sitten ehkä pidemmin... Syömiset: aamupalan virkaa toimitti kalkkunaleike, paprika, tomaatti, kurkku ja juusto eli leivän päällysteet ilman leipää. Lounas kanaleike ja salaattia. Välipala mandariini ja päivälliseksi puuroa. Iltapalana rahkaa. Juomiset: vesi, tee, kahvi ja ananas light Hyvvee yötä!

Hyvä uni parempi mieli

Otsikko kertoo kaiken, nukuin ruhtinaalliset 8,5 tuntia. Kolmen vähäunisen yön jälkeen tuntui hienolta kun sain nukuttua. HelvetinPöllöltä sain hyviä vinkkejä, joita täytyy testailla. On totta ettei pitäisi katsoa kelloa, vaan yrittää nukahtaa ja jos ei nukahda, niin nousta sitten ylös vaikka neljältä .  Tänään on vaihteeksi pitkä päivä. Kiiruhdin työstä työhön ja kotiin pääsin tänään vasta kymmeneltä. Kevyt 14h työpäivä. No, työt ovat niin erilaisia ja tuo toinen on enemmänkin harrastus, niin päivä ei tunnu pahalta lainkaan. Tänään en siis ole haaveillutkaan liikunnasta. Luulin, että päivän askeleet tulevat jäämään tosi alhaisiksi kun tänään sattui muutenkin olemaan palaveripäivä jolloin on istutttu pitkään ja hartaasti, mutta meni ne askeleet sentään yli 7500. Luulin niiden jäävän reilusti alle 4000. Positiivinen yllätys siis.... Syömiset: rahka, puuro, hedelmä-raejuustosalaatti, muutama kalkkuna ja juustosiivu, kanasalaatti sekä iltarahka Juomiset: vesi, kahvi, tee

Huonosti nukuttu

Pikkasen alkaa tympimään... Eilen menin sitten lupaukseni mukaisesti ajoissa nukkumaan ja sainkin helposti unen päästä kiinni, mutta kuinka ollakkaan heräsin 4.30, enkä sitten saanut enää unta. Hiukan niin sanottua jurppii tää kolmas yö vähillä unilla. No kohta on yö uus ja viikonloppukin on ovella.  Kun on väsynyt, niin liikkuminenkin tuntuu tosi vastentahtoiselta, eikä meinaa jaksa tehdä mitään muuta kuin murista. Muriseekohan laiskiaiset oikeasti?  Syömiset: rahkaa, puuro, jauheliha-raejuustomössö+salaatti, rahkaa ja mandariini Juomiset: vesi, kahvi ja tee Aurinkoa odotellessa...   

Uneton yö

Eilen nukkumaan meno venähti vielä pahemmin kuin sunnuntaina. Jos yhtään vähempää oisi nukkunut, niin voisi todeta, ettei sotten nukkunut yhtään. Aamun kruunasi siipan herätyskello joka soi ennen kukonlaulua. Ei siis tällekään päivälle ollut paras startti vaikka helposti pääsinkin sängystä ylös. Tällainen ihanuus tuli tänään vastaan, sisään asti tuonne kukkakauppaan en mennyt, mutta sen verran oli palko ohi kävellessä pysähtyä ja räpsästä kuva. Joulu tulla jolkottaa siis aivan selvästi, jos nyt oikein laskin, niin 36 päivää olisi jouluun. Viime joulu meni reissussa ja tämäkin joulu olisi mennyt jos olisin saanut itse päättää, mutta perhe halusi olla tänä vuonna kotona. Josko sitä tänä vuonna saisi joulusiivot tehtyä ajoissa ja laittaa joulua kotiin jo hyvissä ajoin. Ennustan kirjoittavani päivää ennen joulua siivoavani ankarasti :). Kurjasta päivän aloituksesta huolimatta päivääni piristi saamani muumimuki. Mulla on niihin kyllä jonkunlainen viha-rakkaussuhde. Ärsyttää niiden hintavuus

Maanantai aamuna väsymys ja ärtymys

Aamut on olleet viime viikkoina hiukan helpompia, lieko syynä kevennetty ruokavalio vai "vitamiinit". Tänään tosin jouduin  kampeamaan itseni ylös sängystä, mitä en ole vähään aikaan joutunut tekemään. Illalla tuli valvottua aavistuksen verran liian myöhään ja heräilin yöllä pari kertaa, eihän siihen muuta tarvita. Otsikkoa kirjottaessa soi päässä Leevi and the Leavingsin Unelmia ja toimistohommia, mistä kienee tullut mieleen. Krapulan ja vapinan tilalla mulla oli väsymys ja ärtymys. Mistäs sitä nyt krapula olisikaan tullut, jos kerran kuukaudessa juo ehkä sen lasillisen punaviiniä ;).  Tänään olen herkutellut kanasalaatilla ja täytyy sanoa, että tuo wasabi-rucola on vain niin ihanaa. Hiukan kyllä rupesi tekemään mieli sushia wasabilla. No sushit ovat tällä hetkellä kiellettyjen herkkujen listalla.  Ohkaiset yöunet saivat aikaan, että tänään laiskotti, en jaksanut lähteä jumppaan tai kävelylle. Hyvänä syynä ainakin itselleni kelpasi eilen hiertynyt kantapää ja ihan oikeast

Suppisraksuja ja sunnuntai puuhaa

Sunnuntai alkoi kiireettömästi nukkuen pitkään ja lukien rauhassa aamun lehdet. Varsinaisesti päivä alkoi jumpalla ja venyttelyllä. Tein eilen suppiksista sitten suppisraksuja. Uskokaa tai älkää, ne on todella hyviä ja ennen kaikkea terveellisiä, hakkaa sipsit mennen tullen. Kuivuri olisi ollut kova sana, mutta menihän nuo uunissakin ihan hienosti. Suppisraksuilla olen herkutellut eilen ja tänään. Aamun liikunnan h yvä flow jatkui pihatöiden merkeissä.  Terassi laitettiin talviteloille eli katos pois, s yysvalot vaihtuivat "talvivaloihin",  kalusteet pois ja grilli siirrettiin "parvekkeelle". Aikaisemmin grilli on ollut varastossa, nyt talvellakin voi halutessa grillata. Lintulauta on viritelty jo jonkun aikaa sitten. Lintujen lisäksi sen antimista nauttivat supikoira (ei niin mieluinen vieras) ja orava. Oravasta räpsäisin kuvan kaihtimien välistä, kun en viitsinyt sitä säikytellä kaitimia nostamalla. Herkkuja en ole syönyt lainkaan kolmeen viikkoon. Ihmettelen mite

Läheltä piti...

Torstaina iltana kotiin ajaessa oli melkoisen lähellä, etten saanut peuraa auton keulaan. Onneksi nopeusrajoitus oli muuttunut hetkeä aikaisemmmin 80 -> 60km/h eli minulla oli aikaa reagoida ja suurimmaksi onneksi peura pyörsi ympäri. Yhteen ääneen kyydissä olijoiden kanssa totettiin, että menipä läheltä ja olipa iso peura. Hirveksi olisi voinut luulla, mutta tosiaan kyydissä olleet lajitunnistamisen expertit vahvistivat pikasen lajianalyysini :). Perjantai meni hurjan nopeasti, niin nopsaan, etten ehtinyt blogiakaan päivittää vaikka tekstin raakile oli olemassa. No, perjantai oli ihan perussettiä töitä, kotiaskareita yms. Tänään kävin samoilemassa ja poimimassa vähän suppiksia. Ei noita suppiksia nyt niin hirveästi metsästä löytynyt, mutta ihan riittävästi, että ne malttaa käsitellä.  Tuosta suht läheltä otetusta kuvasta suppikset löytyvät helposti. Tästä niitä ei edes tarvitse etsiä ;D. Pellillinen suppiksia, nyt sitten on mietinnässä, että kuivataanko ne naposteltavaksi vai pais

Piikitetty

Tänään kävin influenssarokotuksessa. Oon nyt muutamana vuonna ottanut sen, kun työnantaja on rokotuksen tarjonnut. Tiedä häntä onko ollut apua vai ei, mutta tiettävästi en ole influenssaa sairastanut. Tänään ei erityistä liikuntaa sitä venyttelyä lukuunottamatta ole ollut/ole tulossa. Huomiselle olen varannut itselleni jumpan. Tänään on kalapäivä. Päivän menuuna on rahkaa, 2x lohisalaatti, pussipuuro ja smoothie. Juomina puolestaan vesi, kahvi ja tee. Tää oli tällainen pikapostaus kahden työpaikan välillä.  

Köpöttelyä

Eilinen liikunta tuntui tehonneen. Nyt sitten köpötellään etiäpäin. Vaikka liikkunut olenkin, niin eilen löytyi lihaksia, joita ei ole käytetty vähään aikaan ;). Mietin vain kuinka paljon kipeämpi olisin, jos en olisi ollut eilen venyttelyssä ja kuinka kipeä olen huomenna :(. Tämän illan teemana oli rauhaisaa venyttelyä tv:n ääressä. No sinne tv:n ääreen pääsin vasta kahdeksan jälkeen kun töiden jälkeen oli kokous menoa. Syömiset aamurahka, lounas puuroo, välipalapatukka, päivällis kinkku-raejuustosalaatti ja ilta smoothie eli kevyellä mennään. Juomisina ollut paljon vettä sekä teetä, kahvia ja vähän PepsiMaxia.

Ryhmäliikuntaputki avattu

Tänään on palasin ryhmäliikunnan pariin pienen tauon jälkeen.  Kävin pitkästä aikaa jumpassa ja venyttelyssä. Tuo venyttely etenkin teki hyvää. Nyt haeskelen sopivia tunteja. Painojen kanssa pelailemisesta tykkäisin esim pumpista, mutta se tuntuu käyvän polviin vaikka kuinka varovasti ottaisi. Spinning on mukavaa ja sopii polville, mutta se on aerobista. Pitää kokeilla muokkaustuntia, josko sen ohjelma olisi vähän pumppia korjaava, mutta polviystävällisempi. Sykemittari taas temppuili joten treeni tuli kahdessa osassa, kaloreita kuitenkin kului yli 400. Me like! Ei kai auta kuin vaihtaa patteri tuohon lähettimeen. Kokeilen kuitenkin ennen sitä toista sykevyötä, josko syy olisi sykevyön  "istuvuudessa", jota epäilen vahvasti. Melkoinen katkosyke :D.