Sokerikierre

Päivän aviisia lukiessani bongasin artikkelin sokerikierteen selättämisestä. Aihe on itselleni ajankohtainen, olenhan melkoinen herkkuhiiri. Mietin monasti miksi välillä voin olla pitkään ilman herkkuja ja välillä en voi makeanhimolleni yhtään mitään. Noissa alla olevissa kohdissa on varmasti totuuden siemen, mutta itse uskon myös tietynlaiseen "henkiseen tasapainoon", silloin kun se on "päällä" on herkuista kieltäytyminen helppoa.

Artikkelissa oli viisi kohtaa. Poimin ne tähän omin sanoin.

1) Säännöllinen ateriarytmi

2) Ei totaalikieltäytymiselle (itselleni ainakin alkuun helpoin tuo totaalikieltäytyminen)

3) Herkuttele kylläisenä

4) Älä pidä jemmoja kotona

5) Näe myönteisesti 

Nyt on siis hyvä flow meneillään, liekö syynä herkuttomuus vai vitamiinit ja kirkasvalo. Tätä kysymystä täällä pohdiskelen, ehkä syynä on ne molemmat.

Tänään kävin reilun tunnin lenkillä ja matkaa kertyi 6,5 kilometriä. Lisäksi tein zumbaa, voimavannetta ja venyttelyt päälle. Mä oon niin huippu tyytyväinen itseeni ;).

Syömiset rahka, tonnikalasalaatti, välipalapatukka, jauhelihakeitto ja puuro. Jyllätys... juomina vesi, kahvi ja tee.

Iltalenkin lumista maisemaa

Nyt saunaan, leppoisaa iltaa!