Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on huhtikuu, 2012.

Home Sweet home ja viikonloppu

Eilen kotiuduin työreissulta ja täytyy sanoa, että olin eilen aika puhki, enkä jaksanut istahtaa koneen ja blogin ääreen. Kevät on edennyt muutamassa päivässä ihan hurjasti ja kuovin jo täältä lähtökuopissa, josko sitä pääsis tuonne metsälenkille kirmaamaan, ilman että nilkat kastuu. Reisussa oli niin mahtavat ruuat ja kuten arvata saattaa en malttanyt niistä olla nauttimatta. Päätin myös vielä nauttia Vapun herkuista. Sitten alkaa paluu ruotuun ja SUPERDIEETTI7.5. Olin tosissaan vakavasti sitä mieltä etten enää lähde dietteihin, mutta... Täytyy tosiaan päästä taas rytmiin... Työt ja harrastukset ovat tosiaan vaikeuttaneet rytmissä pysymiseen ja väsyseenä sitä tuleee lipsuttua helpommin. Nyt sitten seuraavaksi ilmoittautumaan Superdieettiin ja sitten ulos nauttimaan auringosta! Mukavaa Vapun odotusta!

Kiirettä pukkaa

Hei taas! Pari päivää on mennyt työreisussa ja huomenna pitäisi taas lähteä matkaan. Arvata saatttaa, ettei ruokailut oo menny ihan niin ku Strömsossä, muttei onneksi mitään pahoja ylilyöntejäkään oo tullu. Huomenna olis paineita ottaa muutama siideri illan vietossa, mutta enpä mä oo paineista ennenkään pakkoa itselleni ottanut, vaan katsonut fiiliksen mukaan. Tänään tuli reippailtua pari  tuntia ulkona, kutsuisin sitä etenemistä lähinnä löntystelyksi eli ei niin ihmeellistä liikunnallista suoritusta, mutta vähän sinne päin. Tämän viikon liikunnat ovat siis olleet aika vähäisiä. Sunnuntaina on liikuntapävä ja lauantainakin, jos vain ehdin ajoissa kotiin. Kovasti täällä pähkäilen sitä Superdieettiä ja olen kovasti kallistumassa mukaan lähtöön. Täytyy tässä nyt hiukan hautoa ajatusta. Huomenna tuskin päivittelen blogia, mutta eihän sitä koskaan tiedä. Tsemppiä sinne!

Blogikirjoitus nro 80.

Olipas eilen mukava kuntoilusessio. Tänään on paikat jäykkänä, muttei varsinaisesti kipeinä eli sitä tietää tehneensä jotain. Eilen oli mahti fiilis ja hurja draiviharjoittelussa. Hassua miten oikein fyysisen tiukan treenin päivänä sitä kroppa kaipaa unta. Tiukkoina treeni iltoina meen aina ajoissa nukkumaan. Itse treenin jälkeen sitä on pirtsakkana jonkun aikaa, mut aika aikasee rupee nukuttaa ihan armottomasti, jopa tällaistä yökyöpeliä. Tänään oli sitten vuorossa kevyttä ulkoilua. Päivän ruokailut (syödyt/tulevat) aamupala: Tuorepuuro lounas: jauhelihakasvismuhennos, porkkana raastetta, tummaa leipää ja raejuustoa välipala: itsetehty rahka tai välipalapatukka päivällinen: kanaa ja tummaa makaronia, raejuustoa ja kasviksia iltapala: itsetehty rahka

Ihana keltainen valo

Kyllä se vaan niin on, että sitä jaksaa vaikka mitä, kun tuo ihana keltainen valo palaa tuolla taivaalla. Aurinko rules ;D. Tänään olis vuorossa tiukka kiertoharjoittelu. Viikonloppu meni loppupelissä aika vähillä liikunnoilla vaikka olin ladannut koko viikon liikuntapaineet viikonlopulle. Nää meitin perheen aikataulut vaan meinaa olla aika hurjia ja saa tosissaan tehdä töitä pystyäkseen liikkumaan riittävästi. Totta on, että jos oikein haluaa, niin sille liikunnalle löytyy aikaa, mutta se vaatii aivan mieletöntä motivaatiota, joten sohvan pohjallekkin on helppo jäädä. Onneksi ymmärrän omalta kohdaltani sen, että jos haluan pysyä näissä mitoissa ei parane jäädä sohvan pohjalle ;) eli onneksi motivaatio on kohdallaan. Painin edelleen kovasti kysymykseen lähteäkö Superdieettiin vai ei... Nää näen plussana + Saisi lisää potku kropan muokkaukseen ja ehkä muutaman kilonkin siinä samassa. + Taas uuden ruokavalioidean + uusi salikuvioita Ongelma kohtiani eli vähän niiku ku mii

Sunnuntaissa ollaan

Niin se vain hurahti tämäkin viikonloppu. Olisihan sitä hiukan pidempäänkin viettänyt, niin kuin aina. Olipas eilen ihanat piffit naudan ulkofileestä. Viini oli hienoinen pettymys, maku oli vähän liian karvas. Tässä muutama kuva eilisistä herkuista. Naudan piffit kastikkeessa ja sipulia. Kuullotettuja paprikoita Mun illallinen Papea, joka tällä erää oli pienehkö pettymys. Liekö tuon olisi täytynyt vuosi kaksi "kypsyä" vielä viini hyllyssä, kun oon maistanut hyvää Papeakin... Niin ja mainittakoon, että join vain pienen lasillisen ;). Tämän päivän syömisissä ei ole kovastikaan kehuttavaa, mutta huomenna koittaa taas helpottava arki ja täytyy sanoa, että edistystä tapahtui hurjasti ruokailuiden suhteen, jos vertaa edelliseen viikonloppuun. Tsemppiä ensi viikkoon!!!!

Kevättä tehden

Ihana vapaapäivä... Suunnitelmissa oli mennä jumppaan, mutta päädyinkin jumppaamaan takapihalle lapion kanssa eli kaivoin n. 1,5h terassia lumen alta ja täytyy sanoa, että se on aika rankkaa puuhaa. Nyt alkaa terassi olemaan kaivettuna lumen alta ja jos huomenna vaikka avaisi grillikauden. A,i että odotan niin kovasti saavani grillattuja kasviksia ja jonkun kunnon pihvin. Nami. Tähän asti vikonloppua on ruokailut sujuneet oikea oppisesti, tosin mies tossa houkutteli, että jos tänään avaisi vinkkupullon ja lupaili paistaa piffitkin. Eipä tuo lasi punaviiniä ja pihvi ihan mahdottomalta kuulosta =D etenkin, jos mukaan kuulottaisi sipulia ja paprikaa. Slurps oikein tulee jo vesikielelle. Ihanaista kevät viikonloppua!

Mä niin ♥ perjantaita

En olis kyllä jaksanut tätä työviikkoa yhtään enempää... Oon päivän aikana yrittäny kerätä voimia, että jaksasin illalla jaksaa lähteä kuntoilemaan. Mulla on tällä viikolla ollu pitkää päivää, joten kun aamulla lähtee 7-8 töihin ja illalla on kotona 20-21, niin ei ainakaan tämän tytön paukut oo riittänyt maanantaita lukuunottamatta kuntoilemaan. Lounaan kävin syömässä ulkona ja annostus meni tietysti näppituntumalla. Pitäsköhän ruveta kulkettamaan keittiövaakaa =D. Vois olla hyviä ilmeitä kun jossain raflassa kaivais keittiövaakan ja alkais punnailee salaatteja ja piffejä. Välipalarahka jäi aamulla pakkaamati mukaan ja otin sitten hätäpäissäni kassin pohjalla lojuneen aterian korvike patukan välipalaksi. Tästä viikonlopun alamäki vois lähtee, mut periks en anna... Nyt kokkaamaan jauheliha pitoista päivällistä ja sen jälkeen ulkoilemaan raittiiseen ilmaan se olkoon päivän kuntoilu. Mukavaa perjantaita!

Aurinkoinen torstai

Tänään on "huippuhyväfiilis". On pirtsakka olokin ;D. Alkuviikon itsetutkiskelu tuntuu tehneen tehtävänsä. Tosin nää viikot ollu helppoja ja viikonloppuna on sitten mennyt enemmän tai vähemmän mettään. Vannoin ja vakuuttelin, etten Liten jälkeen lähde enää mihinkään projektiin, mutta nyt olen miettinyt, että jos sittenkin lähtis Jutan Superdieetti kuvioon. Pudotettavaahan mul ei hirveesti oo (max 6kg), ennemmin mun proggis menee kiinteytyksen ja ylläpidon puolelle.  Tuo vaihtuva ruokavalio on se juttu joka eniten kiinnostaa. Kotisalilla kun ei oo ohjelman mukaisia laitteita ja mulla ei oo luovuutta siinä suhteessä et osaisin noita liikkeitä muokata meidän salin laitteisiin, enkä tässä vaiheessa oo vielä valmis vaihtamaan salia. Kotitreeni vaihtoehto on onneks olemassa mut se ei vaan tunnu luonnistuvan. Tässä Litessä iski jossain vaiheessa stressi, kun en pystynyt ohjelman mukaan liikkumaan, vaan mun liikunta oli etupäässä lenkkeilyä, ryhmäliikuntaa ja meitin kuntosalia.

Kehityskeskustelu

Viime viikonlopun jälkeen päätin tosiaan käydä itseni kanssa "kehityskeskustelun". En ole ollut lainkaan tyytyväinen omaan ruoka käyttäytymiseni viime viikonloppuina ja toisaalta viimeistä Lite -viikkoa viedään ja on aika pysähtyä miettimään senkin osalta miten tästä etiäpäin... Viikot menevät helposti ohjeiden mukaan, mutta nyt on viikonloppuina ollut havaittavissa sellaista ruokailukäytöstä johon haluan saada stopin ennen kuin se kunnolla alkaakaan. Parina päivänä on ensin ruokailut livenneet ja sitten olen aloittanut hillittömän ahmimisen, syönyt kaikkea hyvää niin, että napa tursuaa ja tästä käytäytymisestä en pidä, etenkin kun tiedän mihin se voi johtaa... Se, että viikonloppuna ottaa muutaam karkin, piparin tai vaikkapa pitsan palan ei maata merille vie, mutta tuo ahmiminen vie. Tiedän, että haluan pysyä näissä mitoissa n.65-70 kg, miksei hiukan kevyempänäkin. Se edellyttää minulta ainakin tässä vaiheessa tiettyä kurinalaisuutta ruuissa ja säännöllistä liikuntaa ja

Tiistaita

Tiistai on jo melkein yössä. Päivä on ollut aktiivinen hässäkkäpäivä, mukava sellainen. Havahduin hetki sitten, että iltarahka on syömättä. Periaatteessa ei ois ollu nälkä yhtään, mutta kokonaisuuden kannalta on tärkeää syödä riittävästi eli lapikoin rahkan nassuun :D. Edellisten viikkojen tapaan arkiruokailussa ei ole ongelmia. Kännykällä kirjoittelen eiliseen tapaan tätä lyhyttä blogin pätkä, joten pahoittelen jo etukäteen oikoluvun kukkasia.

Mahtava maanantai

Niin se vain on, että arki on laihduttajan parasta aikaa, ainakin allekirjoittaneella. Tänään oli hyvä päivä ja ei sillä, että viikonlopun päivätkään huonoja olis ollu, mutta se syöminen oli taas sitä sun tätä. Erehdyin leipomaan perheelle pikkuleipiä ja loppua ei varmaan tarvitse edes kirjoittaa. Tänään oli siis taas kaikki toisin tein tosi huippu liikunnat ja söin grammalleen ohjeiden mukaan. Näin pitäisi mennä ihan viikonloputkin nyt se vain ei jostain kumman syystä tunnu onnistuvan millään. Viimeistään ensi  viikonloppuna täytyy pysähtyä ja käydä keskustelu itseni kanssa, että mitä oikeasti  haluan ja alkaa toimimaan sen mukaan. Huomenna on taas vauhdikas päivä ja oikein jännityksellä odottelen mitä kaikkea sitä saakaan taas tehdä. Tsemppiä oikein kovasti kaikille ja pahoittelen jo etukäteen näitä kirjoitusvirheitä ja oikoluvun lykkäsi joita helposti tulee kännykällä kirjoittaessa.

Sohvasunnuntai

Tänään en juuri muuta ole tehnyt, kun katsellut telkkaria sohvalta käsin. Useampi mitään sanomaton elokuva upposi kohteeseen... Oikein hävettää kun ulkona on niin ihana ilma ja itse möllötän vaan sohvalla. Tiukka viime viikko ja edessä oleva vauhdikas viikko pistää laiskaksi. Huomenna on aktiivisempi päivä liikunnan suhteen ja ehtinen jossain välissä käydä tunnin jumpassa ja jos saisi vielä lisäksi tunnin mittaisen kävelylenkin tehtyä korvaamaan sitä, ettei taas useampaan päivään pääse kunnolla kuntoilemaan... Onneksi päivät ovat muuten aktiivisia ja seuraava viikonloppu on onneksi vapaa, jolloin voin satsata liiuntaan. Huomiseen!

Lauantaita

Niin se vaan tämänkin viikonloppu on lauantain illassa. Tänään tuli kuluteltua kaloreita reippaasti salilla. Tulipa tehtyä mukavan reipas ja kaloreita polttava reeni. Sitten olikin helppo mennä perheen kanssa syömään ravintolaan oikein kunnon pihvi. Tämän viikonlopun osalta täytyy siis todeta, että tämä lauantai ei mennyt rukien suhteen ihan nappiin, muttei nyt ihan mahdottomasti metsäänkään... Huomessa olisi tarkoitus tehdä pidenpi kävely/juoksulenkki ellei toi keli mee ihan mahdottomaksi.  Rentouttavaa lauantai ehtoota vuan kaikillensa!

Keskiviikkoa

Hei, missä se luvattu aurinko luuraa? Ulkona on kohtuullisen ankean näköistä, onneksi tosin ollaan plussan puolella, mutta on havahduttavaa huomata kuinka paljon vireystilaan tuo aurinko vaikuttaa. Eilen mietiskelin sopivaa liikuntaa, kun sain maanantaina molemmat kantapäät auki kävellessä. Muistan joskus kuulleeni sanonnan, että "sillä se lähtee millä se on tullutkin" päätinpä siten kokeilla =D. Kävely oli illan laji, tosin kengät oli eri ja jaloissa laastarit. Lenkkareideni "kantapää" tulee jotenkin korkeelle et se hiertää helposti ne auki, jos äkkiseltään lähtee liikkeelle ja sukat sattuu olemaan vielä huonot. Kantapää "kovettuu" ajan myötä ja kengät oikeesti hyvät, eihän niitä muuten kaapissa säilöisi. Sanoin puntarin olleen armollinen pääsiäisen jälkeen, mutta tänään tuli todettua, että se on ollut tosi armollinen, koska se piti sisällään "naisellisen kuukausittaisen turvotuksenkin". Seuraavat kolme päivää (tämä päivä mukaan lukien) on

Pääsiäisen jälkeistä elämää

Pitkän harkinnan tuloksena uskaltauduin puntarille ja olosuhteisiin nähden tulos oli hyvä +-0 ;). Ei paha pääsiäisherkkujen jälkeen. Täytyy sanoa, että tässä vaiheessa vaaka on menettänyt paljonkin merkitystään. Ajatus on vielä tosiaan kiinteyttää ja ehkä parikiloa pudottaakin, mutta tärkeintä on pysyä näissä mitoissa. Olen asettanut itselleni tietyn hälytysrajan, jonka yli jos menee alkaa tiukat toimet... No nyt tässä  Liteilyssä ei varmastikaan tarvi tuota hälyytysrajaa miettiä, enempi se on kesää/ elämää liten jälkeen varten. Pääsiäisenä tuli tehtyä pidempiä sauvalenkkejä ja tulipa sitten saatua molempien jalkojen "kantapäät" auki kun oudostaan kesälenkkareilla heitti pitkiä 8 km lenkkejä. Nyt sitten tarvii miettiä millä kengillä sitä liikkuu ennen kun nuo kantapäät paranevat. Vesipullo jäi kotiin ja täytyy todeta, että ankealta tuntuu kun ei saa "riittävästi" vettä. No, täytyy vain joka välissä yrittää löytää juomapiste. Illalla täytyy yrittää keksiä  ka

Ei mennyt pääsiäinen niin kuin Strömsöössä

Jep jep... Ainoan Pääsiäispaheen piti olla muutama lasi viiniä. No, puoli pulloahan sitä viiniä meni, voi kun olisi herkuttelu olisi jäänyt siihen, mutta ei. Pohjanoteeraus oli eilen haettu hampurilaisateria. En oikeasti ymmärrä mikä minuun iski, siis edellisen kerran on viimeksi syönyt hampurilaista ehkä viime kesänä tarkemmin ajateltuna viime keväänä eli vuosi sitten. Rötöslistallani komeilee seuraavia tuotteita: * 2x suklaamuna * Vihreä Royal suklaa (pitihän sitä nostalgian nimissä maistaa ( seli, seli)). * lasagnea ( kylässä ) * Vuohenjuustoa * Panttereita * Ikean omenapiirakkaa ja vaniljakastiketta Tänään olen syönyt kiltisti ja tiedän taas pärjääväni arjessa kohtuu hyvin, mutta heti kun ateriarytmi menee sekaisin, menee suuhun helposti ylimääräisiä herkkuja. Toivottavasti teillä muilla on mennyt Pääsiäinen mennyt vähillä herkuilla, mutta jos on tullut herkuteltua, niin uskon itse, että ne arjen valinnat on niitä jotka vaikuttavat loppu viimeeks!

Pääsiäistä odotellessa

Kylläpä on ihanaa kun tietää, että hetken kuluttua pääsee kirmaamaan Pääsiäisen viettoon. Jääkaapissa odottaa lammas, josta olisi tarkoitus loihtia huomenna juhla ateria. Pääsiäisenä aion "herkutella" lasillisella punaviiniä ehkä toisellakin, mutta muuten olisi tarkoitus pysyä ruokavaliossa. Täytynee vaan pitää huolella kiinni ruokarytmistä. Eilen kävi kylmät, kun huomasin, että oli ilta puoli kuuteen mennessä syönyt aamupalan ja kaksi ateriankorvike -patukkaa. Tämä johtui siitä etten työreissussa sitten pystynytkään käymään missään syömässä, enkä ollut varautunut mitenkään eväitä ottamalla. Onneksi autossa ja käsilaukussa on aina noita ateriankorvikkeita... Tällä kertaa ne, eivät estäneet kompastusta eli illalla olin niin nälkäinen, että tuli napsittua sitä sun tätä ja samalla upposi muutama suklaamunakin :(. No, onneksi tajusin lopettaa ajoissa. Lamppu syttyi ajoissa ;) ja ymmärsin mitä olin tekemässä.

Keskiviikkoa

Jihaa, ollaan jo keskiviikossa ja huomenna olisi tämän viikon viimeinen työpäivä. Ajattelin vielä huomenna pitää lyhyemmän työpäivän, kun se näyttäisi töiden puolesta onnistuvan. Eiliseen päivään palatakseni, niin yllätin taas itseni menemällä salille sauvakävelyn sijaan. Toki sillä ankean harmaalla kelillä oli oma vaikutuskensa. Eilen siis oli kuvioissa napakka reeni, jota edellisi reilu puolituntinen juoksumatolla. Teen aika usein lämmittelyn juoksumatolla ja aika usein tulee matolle jäätyä vähän pidemmäksikin aikaa. Mietin, että reenaankohan liian pienillä painoilla tai muuten löysästi, kun sykkeet ei nouse kovin korkeiksi. Sykkeet pyörii lähinnä 100-120. Eilen sain valmistettua mukavasti valmisannoksia ruokia pakkaseen. Tein kaalilaatikkoa ja jauheliha-tomaatti-sipuli-valkosipuli paistosta. Tuohon jälkimmäiseen on sitten hyvä ottaa lisukkeeksi peruna, pastaa yms tai menee se salaatin ja raejuuston kanssa ihan sellaisenaan. Tänään pitäisi valmistaa kanafileet, jotka jäi eile

Suurien päätösten tiistai

Tänään on melkoisen merkittävä päivä elämässäni, päätin haastaa itseni ja pistää vähää vapaa-aikaa uudella tavalla jakoon, mutta tästä sitten enempi, jos suunnitelmani toteutuvat.... Tosin voi olla, että joku muu päättää ettei vielä ole sen aika ;D. Aika näyttää... Eilen tuli tosiaan rehkittyä salilla oikein urakalla ja tänään kyllä tuntee tehneensä eli "katumusharjoitukset" onnistuivat oikein hyvin. Tämän päivän liikunta on vielä hakusessa, mutta todennäköisesti liikunta muodoksi vahvistunee perinteinen sauvakävely, ellen sitten rempaise ja mene tänäänkin salille. Ruokailut on mennyt suunnitelmien mukaan, mutta täytyy todeta, että ilman pakasteeseen valmistettuja "valmisannoksia" olisin useamminkin pulassa. Aina kun vaan ei ehdi tehdä ruokaa tai sitten siinä vaiheessa nälkä on jo niin hirveä, ettei voi kuvitellakkaan rupeavansa värkkäämään ruokaa. Tänään on vuorossa siis ruuanvalmistuspäivä perussettiä; kaalipataa, jauhelihamuhennosta ja kanaleikkeitä. T

Kahvakuulaa ja kuntosalia katumusharjoituksena

Niin se sitten eilen lähti mopo käsistä kaikkien herkkujen kanssa... Virpojien vähyyden vuoksi niitä herkkuja jäi aika reippaasti yli ja samaan konkurssiin kaivoin sitten vielä pakkasesta itse tehtyä pitsaa... noi viikonloput on mulle aika hankalia nykyään :(. Eilen iski takatalvi siis ruokavalion osalta ja tänään kevään osalta. Oli kohtuullisen karua kaivaa aamulla autoa 5cm lumikerroksen alta. No, nyt alkoi arki ja ruotuun on palattu tämän päivän ruokien osalta. Tänään siis katomusharjoituskia kahvakuulan ja kuntosalin merkeissä. Jaksamista viikkoon!!!!!

Sunnuntai

Aurinko paistaa ja virpojia käy onnekseni ihan kovasti ovella... Täytyy kyllä todeta, että kaikesta huolimatta taisin sortua virpomaan itsenikin, että pääsen korille ;D. Nää viikonloput tuntuu olevan kaikista haasteellisimpia. Kun aamulla herää vähän myöhemmin ja syö aamupalan miten saattuu, niin arvata saattaa, kuinka helposti sitä sitten jossain vaiheessa repsahtelee erilaisiin herkkuihin... Tänään ulkoilua ja huomenna vuorossa kahvakuulaa ja kuntosalia.