Arjen opettelua päivä 2
Niin se toinenkin työpäivä sujahti. Arjen rutiinit hakevat vielä uomiaan niin töissä kun kotonakin. Päätin jättää suosiolla väliin tämän viikon salitreenin/jumpat ja liikkua kotinurkilla/kotona, ellen sitten lauantaina innostu lähtemään salille. Muille päiville tällä viikolla (illoille) on varattu jo muuta menoa.
Veden juonti pitää opetella uudestaan. Ennen lomia join kiltisti vähintään 2-2,5l vettä päivässä. Nyt vesimäärä meinaa jäädä 1,5l ja näillä "helteillä" se on liian vähän.
Tänään onlikin vuorossa taas piha-askareita. Mullan kärräystä, lapiointia ja taimien istutusta. No, tämä oli tällä kertaa niin kevyttä hommaa, että sitä ei liikunnaksi voi laskea. Liikunta osiosta vastasi 50 minuutin kevyt kävelylenkki.
Päivän ruuat
aamu mustikkarahka
lounas kanasalaatti
välipala patukka
päivällinen home made "kevyt" pitsa ja salaattia
iltapala banaani ja Digestivekeksi
Veden juonti pitää opetella uudestaan. Ennen lomia join kiltisti vähintään 2-2,5l vettä päivässä. Nyt vesimäärä meinaa jäädä 1,5l ja näillä "helteillä" se on liian vähän.
Tänään onlikin vuorossa taas piha-askareita. Mullan kärräystä, lapiointia ja taimien istutusta. No, tämä oli tällä kertaa niin kevyttä hommaa, että sitä ei liikunnaksi voi laskea. Liikunta osiosta vastasi 50 minuutin kevyt kävelylenkki.
Päivän ruuat
aamu mustikkarahka
lounas kanasalaatti
välipala patukka
päivällinen home made "kevyt" pitsa ja salaattia
iltapala banaani ja Digestivekeksi
Kommentit
Lähetä kommentti