I´d like to move tai jotain sinne päin
Tänään on ollut oikein hyvä päivä vireystilan ja liikunnan suhteen. Hiukan tosi jäi kaihertamaan se, että tänään oli punnituspäivä ja mä unohdin aamulla kaikessa kiiressä käydä vaa'alla. Argh. Jouduin tosiaan aamulla lähtemään ajelemaan mualimalle kuokonlaulun aikaan eli kuudelta, joka on mulle törkeen aikasin. Olin ylpeä itsestäni kun pääsin ajoissa matkaan.
Kaiken kaikkiaan päivä on ollut hyvä ja olen todella tyytyväinen liikuntoihin. Huomenna hyppään puntarille ja saan viikon tuloksen sitten "eetteriin".
Syömiset
aamu tuorepuuro
lounas patukka
välipala sämpylä ja irtareita
päivällinen tomaattijauhelihaa, tummaariisiä ja salaattia
iltapala rahka
Liikunnat ( n. 600kcal )
kuntosalitreeni + lämmittely 40 min
kuntopyöräily 40 min
jäähdyttely/venyttely 10 min
Kommentit
Lähetä kommentti