La lauantai

Tänään oli oikein hyvä päivä. Aamulla sai nukuttua oikein pitkään ja muutenkin päivän aikana sai paljon aikaan. Kuntosalille saakka en tosin ehtinyt, mutta tein sitten kotona aika kivan kotitreenin puutarha-aktiviteettien lisäksi. Ruohon leikkuukin menee ihan kevyestä kuntoilusta. Mulla on joskus ollut sykemittari ruohoa leikatessa ja n. 45 minuutin ahkerointi kulutti n.250kcal.

Kotitreeniin meni aikaa n. 50min sis. "alkulämmittelyn" voimavanteella n.20 min. Liikkeinä perusvatsoja, lankkua (hoover), punnerrusta, supermiestä ja "jalkakyykkyä".

Sain haasteen Neiti Tekosyyltä johon vastailen viimeistään huomenna. Laitan myös pallon eteenpäin 11 bloggaajalle odottakaas vaan ;).

Päivän ruuat
aamu rahka
lounas salaatti ja possukripsit
välipala 2xruisleipä, kinkkuleike ja juusto
päivällinen vlcd pussi
iltapala ruisleipä ja maksamakkara

 Nyt saunomaan ja nukkumaan, niin huomenna taas jaksaa...