mitäs mitäs, minnes mä jouduin
Tämän viikon liikunta suunnittelu oli aika haastavaa. Kuntosalille en oikein meinaa ehtiä kuin perjantaina ( jos silloinkaan) työkiireiden vuoksi, mutta voihan sitä liikkua sitten muutenkin.
Ylläri pylläri... jouduin lähtemään päivän työreissulle. Laiska kun olin en jaksanut pakata matkaan lenkkivaatteita. Ilta sujui leppoisasti yöpaikassa tv:tä katsellen. Täytyy kyllä sanoa, että kyllä tuohon liikuntaan on jo sen verran koukussa, että tää "sohvaperunailu" tuntui ihan oudolta. Hyvä näin.
aamu tuorepuuro
lounas kalapuikkoja, perunaa ja salaatti
päivällinen jauhelihaa, kasviksia ja salaatti + 2 Uotilam ruislimppua
välipala pähkinöitä + banaania
iltapala 2 ruisleipää, juustoa, kalkkunaa ja profeel jogurtti
Liikuntasuunnitelma tälle viikolle (optio 1 ylim. vapaapäivälle)
Ma Vapaapvä
Ti kävely/crosstrainingKe kävely/crosstraining
To lenkkiPe kävely/crosstraining
La kuntosali
Su kävely
Kommentit
Lähetä kommentti