Se ois taas uus viikko

Jep maanatai alkaa olemaan pulkassa. Täytyy sanoa, että kun oli kolmen päivän liikuntatauko oli tänään työ ja tuska saada itsensä salille. No, kuten arvata saattaa, niin kun sai koneen käyntiin sitä ihmetteli, että miten  tää nyt muka niin vaikeeta voi olla...

Tänään testasin ensimmäistä kertaa salihanskoja ja ne oli yllättävän hyvät. Sai tukea ranteille ja grippikin oli hyvä. Huomenna pääsen testaamaan hanskoja tosi toimessa kahvakuulaillessa.

Päivän syömiset
aamu tuorepuuro
lounas kanapasta, ruisleipä ja salaatti
välipala ¨patukka
päivällinen nakkikeitto ja 3realia
iltapala rahka

Päivän liikunnat (n. 360kcal)
Kuntosali  ja kuntopyöräily 60 min


Suunnitelma viikon liikkumisiksi ( jätän option vielä yhteen vapaapäivään ;) )
Ma Kuntosali
Ti Kuntosali/ Kahvakuula
Ke Kävely
To Kävely
Pe Crosstraining
La Crosstraining/ Kotitreeni
Su Vapaapäivä

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Toipumista

Vauhdikasta elämää

Syyskuu meni, lokakuu tuli