Tästä lähtee uusi nousu

Mittanauha on löydetty... Olipas karua katsoa mittoja huoh ja verrata vanhoihin. Löysin meinaan kalenterin takakannesta vanhoja mittoja viime syksyltä ja nyt keväältä. Kummasti sitä on senttejä kertynyt kesän aikana ja (keväänkin tai) vaikka koko ajan on kuvitellut vaan tiristävänsä ;). Nyt tuli suunnan muutos...

Hassua miten sitä vaan kuvittelee olevansa jonkun kokoinen. No positiivista tässä on, että samat vaatteet vielä menee, tosin täytyy myöntää et on ne kireempiä =D.

Tästä oppineena huomaan sen, että näitä senttejäkin on hurjan tärkeä seurailla. Pelkkä vaaka ei kerro mitään. Yleensä 1kg puntarilla on karkeasti 1 cm vyötäröllä, tällaisen havainnon olen ainakin omalta osalta tehnyt.

Tästä siis lähdetään 8.8.

Lähtöpaino on 74,5kg. Tavoittelen takaisin jo keväällä saavuttamaani 68-69 kiloa. Toki alemmaksikin saa mennä, mutta tuo on aika hyvä.

Punnailen nyt sitten kerran viikossa keskiviikoisin ja mittoja otan vähintään kerran kuussa.
Hiukan naurattaa noi kuvat selkäkuvissa on oikein kunnon liputuset kalsareissa ja sporttiliiveissä ;)

Lähtömitat

Napa  82 cm

Lantio 101,5 cm

Reisi 61 cm
Rinnan ymppä 97 cm

Päivän appeet

aamu tuorepuuro

lounas lohta, riisiä, raejuustoa ja salaattia

välipala mansikkarahka

päivällinen lohi ja salaatti ja 2x uotila ruislimppua

 iltapala 1/2 banaani, mehukeitto ja rahka



Päivän liikunnat
30 min Crosstraining reipas tahtista
60 min kohtuullisen kevyt jumppa
                                        10 min voimavanteilu

Ostin syksyn koitoksiin uuden juomapullon.