Viikon tulos ja jorinaa

Tänään en unohtanut mennä vaa'alle vaan sain punnittua ensimmäisen viikon tuloksen.
Lähes joka päivä putarissa ravanneena tulos ei ollut suurwen suuri yllätys. Toki olin odottanut ekan viikon saldoksi hiukan suurempaa tulosta, mutta tuo -700g on riittävän hyvä tulos minulle. Ennen kaikkea suunta on tärkein.

Mittanauhaa en sitten kaivanut esiin. Mittailen sitten uudemman kerran, kun kuukaus tulee täyteen.

Alkuviikon liikunnat ovat olleet aika tehokkaita ja nyt loppuviikkoa kohden tahti rauhoittuu. Perjantaina ja lauantaina on oikein luvan kanssa välipäivä. Tänään kuntopyöräilin ja venyttelin. Lihakset on alkuviikon rääkin jälkeen niin juntturassa. Ihme kyllä ne eivät ole kauhean kipeitä, vaan olo on vain hiukan jäykähkö.

Ensi viikon kuntosali ja kahvakuula treenejä varten sain vihdoin ostettua harjotushanskat. Saas nähdä osaanko yleensä pitää niitä kädessä. SE täytyi todeta, että hansakat meinas olla kiven alla kun kolmesta urheiluliikkestä ne oli loppu ja neljännessäkin oli onneton valikoima. Hiukan mietin olisiko sittenkin pitänyt jatkaa vielä etsintää, eikä tyytyä niihin mitä löytyi. Ne hanskat kun tuntui hiukan paksuhkoilta. No eiköhän ne asetu.

Syömiset
aamu tuorepuuro
lounas vlcd
välipala patukka
päivällinen naudanpihvi, 2 perunaa ja salaattia
iltapala rahka

Liikunnat ( n. 380 kcal )
reispas kuntopyöräily 30 min
venyttelyt 30 min