Ruokapäiväkirjan muotoa
Tänään on ollut koulutuspäivä. Takamus puuduksissa on istuttu luennolla, mutta kyllä tää tästä iloksi muuttuu.
Olen aikonaan käyttänyt Kiloklubia ja Kalorilaskuria ruokailujen ylös merkkaamiseen. Ne on jäi jossain vaiheessa pois, kun lähdin GFG:hen, Liteen ja Superdieettiin, jossa ruokavalio oli tarkasti ohjattu. Ajattelin ottaa hetkeksi Kiloklubin ravinto- ja liikuntaseurannan käyttöön, varmistaakseni, että syön riittävästi. Kiloklubi on mielestäni siitä hyvä, että se on ilmainen, toimiva ja Kalorilaskurissakin on ilmainen osio, mutta se ei ole mielestäni, niin hyvä. Käytännössä kannattaa ehdottomasti ottaa se maksullinen versio, jos kalorilaskuriin päätyy. Se ei ole kallis (30e/vuosi). Säh köinen ruokapäiväkirja on aika näppärä kaikkiaan.
Hassua miten ihan perusruoka voi maistua niin hyvälle. Pitkästä aikaa keitin perunaa ja paistoin naudan jauhelihaa. Ainoa mauste jauhelihassa oli himalajan suola. Niin se on, että yksinkertainen on kaunista, miksei siis hyvääkin :).
Tänään ruokalistalla...
Aamupäivän syömiset: Banaani, sämpylä, kinkkuleike, juusto
Myöhäinen lounas: Hernekeitto, salaatti, ruisleipä ja lettuja (6 pientä ja vähän hilloo)
Välipala: Mandariineja
Päivällinen: Jauhelihaa, perunaa, salaattia ja raejuustoa
Iltapala: Rahkaa, lesettä ja mansikoita
Liikunta: Kävely 1h, kulutus 416 kcal.
Olen aikonaan käyttänyt Kiloklubia ja Kalorilaskuria ruokailujen ylös merkkaamiseen. Ne on jäi jossain vaiheessa pois, kun lähdin GFG:hen, Liteen ja Superdieettiin, jossa ruokavalio oli tarkasti ohjattu. Ajattelin ottaa hetkeksi Kiloklubin ravinto- ja liikuntaseurannan käyttöön, varmistaakseni, että syön riittävästi. Kiloklubi on mielestäni siitä hyvä, että se on ilmainen, toimiva ja Kalorilaskurissakin on ilmainen osio, mutta se ei ole mielestäni, niin hyvä. Käytännössä kannattaa ehdottomasti ottaa se maksullinen versio, jos kalorilaskuriin päätyy. Se ei ole kallis (30e/vuosi). Säh köinen ruokapäiväkirja on aika näppärä kaikkiaan.
Hassua miten ihan perusruoka voi maistua niin hyvälle. Pitkästä aikaa keitin perunaa ja paistoin naudan jauhelihaa. Ainoa mauste jauhelihassa oli himalajan suola. Niin se on, että yksinkertainen on kaunista, miksei siis hyvääkin :).
Tänään ruokalistalla...
Aamupäivän syömiset: Banaani, sämpylä, kinkkuleike, juusto
Myöhäinen lounas: Hernekeitto, salaatti, ruisleipä ja lettuja (6 pientä ja vähän hilloo)
Välipala: Mandariineja
Päivällinen: Jauhelihaa, perunaa, salaattia ja raejuustoa
Iltapala: Rahkaa, lesettä ja mansikoita
Liikunta: Kävely 1h, kulutus 416 kcal.
Toivottavasti koulutuspäivä oli sentään asiallinen. Minä olen istunut kuukauden aikana kolmessa tooooosiiiii kehnossa koulutuksessa. Se turhauttaa.
VastaaPoistaKoulutus oli ihan ok. Tiedän kyllä tunteen olla turhassa koulutuksessa, niitäkin on ;).
VastaaPoista