Viikonohjelmaa...

Kuten jo eilen kirjoittelinkin viikko on todella haasteellinen liikuntojen suhteen.  Yritänkin käydä enemmän lenkillä, jumpille pääsy on hankalaa. Viikkoon mahtuu pari päiväinen seminaari iltajuhlineen, pikkujoulut ja itsenäisyyspäivän juhlat. Ne asettavat haasteita syömisille ja vaikuttavat liikuntoihin. En halua "pilata" kuukauden kurinalaisuutta, joten aion höllätä vain yhtenä päivänä menoista huolimatta. Itsenäisyyspäivän juhlissa sallin itselleni muutaman punaviini lasillisen ja vähän herkuttelua.

Viikon liikuntasuunnitelma
Ma jumppa (done), ihana hikijumppa, reippailla sykkeillä ;)
Ti kävely
Ke kävely
To kävely
Pe vapaapäivä
La kävely tai jumppa
Su jumppa + venyttely

Pihalla on näemmä käynyt tänään poissa ollessani melkoisesti vieraita. Kiva, että laittamani lintulauta on saavutta suuren suosion. Viime vuonna aloitin ruokinnan liian myöhään, eikä tirppoja näkynyt...