Hiihtoloma ja motivaatio shoppailua
Jihaa mulla alko loma! Loman kunniaksi annoin itselleni luvan syödä laskiaispullan. Sanottakoon, että ilmankin olisin tullut toimeen ;). Tällä viikolla oon tosiaan hiukan tiukemmin katsonut syömisiä. Lomasta huolimatta on ajatus pysyä fiksulla ruualla.
Kävin shoppailemassa Gazozilla pikaisesti lähinnä ale-rekillä. Matkaan tarttui edulliset ja ihanat collegehousut ja -huppari. Lisäksi ostin treenipannan, ettei hiukset oo koko ajan silmillä jumpassa. Musta on tosi ärsyttävää koko ajan haroa karanneita haituvia. Panta oli kallimpi kuin noi housut ;D. Pienellä investoinnilla siis uutta intoa.
Tänään on ruokalistalla ollut kanaa, salaattia, riisiä, porkkanakeittoa, rahkaa ja kuvissa näkyvä herkku.
Tänään aloitin loman käymällä infrapunasaunassa, jumpalla ja saunassa, mukava loman aloitus. Tulen käymään jumpissa myös lomalla. Ehkä sitä tulee pidettyä vähän useampi jumppavapaapäivä, mutta ajatuksena on sitten käydä lenkillä vähän useammin.
Lomaohjelmissa on lähiseutumatkailua mm. Porvoossa, Helsingissä ja viikon kruunaa Salppurin kisat Lahdessa eli ei mitään järisyttävän suurta, mutta mikä tärkeintä, se on lomaa ja yhteistä aikaa perheen kanssa!
Sykemittarin data
Jumppa 50min
Rasvanpolttokyky ja kuntoparantumassa
Sykealueittain I 29min, II 8min ja III 3min
Kalorit 313, josta rasvaa 33%
Keskisyke 122 ja max.syke 157
Leppoisaa perjantai-iltaa!
Kävin shoppailemassa Gazozilla pikaisesti lähinnä ale-rekillä. Matkaan tarttui edulliset ja ihanat collegehousut ja -huppari. Lisäksi ostin treenipannan, ettei hiukset oo koko ajan silmillä jumpassa. Musta on tosi ärsyttävää koko ajan haroa karanneita haituvia. Panta oli kallimpi kuin noi housut ;D. Pienellä investoinnilla siis uutta intoa.
Tänään on ruokalistalla ollut kanaa, salaattia, riisiä, porkkanakeittoa, rahkaa ja kuvissa näkyvä herkku.
Tänään aloitin loman käymällä infrapunasaunassa, jumpalla ja saunassa, mukava loman aloitus. Tulen käymään jumpissa myös lomalla. Ehkä sitä tulee pidettyä vähän useampi jumppavapaapäivä, mutta ajatuksena on sitten käydä lenkillä vähän useammin.
Lomaohjelmissa on lähiseutumatkailua mm. Porvoossa, Helsingissä ja viikon kruunaa Salppurin kisat Lahdessa eli ei mitään järisyttävän suurta, mutta mikä tärkeintä, se on lomaa ja yhteistä aikaa perheen kanssa!
Sykemittarin data
Jumppa 50min
Rasvanpolttokyky ja kuntoparantumassa
Sykealueittain I 29min, II 8min ja III 3min
Kalorit 313, josta rasvaa 33%
Keskisyke 122 ja max.syke 157
Leppoisaa perjantai-iltaa!
Kommentit
Lähetä kommentti