Hyvää Ystävänpäivää!

Huh mitä vauhtia tämäkin työviikko meni. Eilinen päivä oli melkoisen raskas ja pitkä. Lähdin aamulla ennen kasia ja kotona oli vasta kympiltä. Tänään sitten tein lyhyemmän työpäivän saldoa tasatakseni.

Töiden jälkeen kävin jumpalla, infrapunasaunassa ja saunassa :D. Melkonen setti. Nyt sitten makaan kotona sohvan pohjalla masu täynnä katsellen Teemalta "Valistusajan perintöä". Se on tosi mielenkiintoinen historiadokkaria.

Syömiset on tänään olleet vähän vinksallaan. Huominen näyttää myös hiukan haasteelliselta ravintolaruokailuineen ja vierailuineen. Blogin, liikunnan ja perusruuan pariin takaisin sitten taas sunnuntaina.

Syömiset tänään
Tuorepuuro
Naudanpihvi, perunaa ja kasviksia
Suklaakakun pala
Kinkkusalaattia
Ruisleipä, juustoa ja paprikaa

Sykemittarin data
Muokkaus 50 min. Rasvanpolttokyky ja kunto parantumassa
Sykealue 1 33min, sykealue 2 33min
Kalorit 281, josta rasvaa 39%
Keskisyke 111 ja max.syke 211?!! ( en usko)





Hyvää Ystävänpäivää!



Kommentit

  1. Kiitos ystävänpäivätoivotuksista! Samoin sinne! Mutta pärkkele ku noita suklaarasioita on joka kaupassa... Onneksi en ole ostanut yhtään.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos. Mä sain ton rasian lahjaksi. Huonosti sen kanssa kävi. Onneksi perhe jelppas ;).

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Toipumista

Vauhdikasta elämää

Syyskuu meni, lokakuu tuli