Maanantai uuden viikonalku

Uusi viikko ja vanhoista kujeista "uusiin" vai pitäisikö sanoa uusvanhoihin. 

Tänään on ollut jälleen kerran vauhdikaspäivä, töissä ja töiden jälkeen. Päivä oli niin vauhdikas, että ateriavälit venähtivät liian pitkiksi :/. Yksi ruoka tulee jäämään siis tänään välistä, koska väkisin en syö. 

Töiden jälkeen menin suoraan kuntoilemaan. Huomattavasti helpompi on mennä töistä jumpalle, kuin se, että kävisi välillä kotona ja yrittäisi sitten lähteä. Joskus se toki, niinkin onnistuu, kun on oikein motivoitunut. Oon nyt käynyt tosi paljon jumpilla kun keli on ollut niin loskainen, etten ole viitsinyt mennä sauvomaan loskaan. Crosstrainaaminen on jäänyt tihentyneen jumppailun myötä myös vähiin, mikä on sinällään harmi, koska crossatessa saa sykken nousemaan helposti. Tavoitteeni on saada tälle viikolle vähintään yksi crosstrainertreeni vähän kovemmilla sykkeillä..

Päivän syömiset

Rahka

Kanaa, riisiä, 2 rkl kermaviilidippiä, herne-maissi-paprikaa ja tomaattia

Kalaa, perunaa, 2 rkl kermaviilidippiä, salaattia

Rahka (PROfeel)

Sykemittarin kertomaa

Jumppa 1h 15 min

1 Sykealue 50 min ja 2 sykealue 16 min

Kalorit 401, joista rasvaa 42%

Keskisyke 109 ja max.syke 13