Uuteen viikkoon
On se ihmeellistä miten sitä vaan joskus on virkee ja joskus taas vain ilmeisesti kuvittelee olevansa. Ajattelin olleeni viime viikolla töissä tosi ahkera, mutta tänään oli tehot potentenssiin 10. Ihmettelen edelleen, että voiko infrapunasaunalla olla näin mahtava vaikutus, muuta selitystä en oo keksinyt.
Tämän viikon ohjelmaan täytyy siis sisällyttää vähintään kaksi infrapunasaunailua, mielellään kolme, sillä tälläinen energinen fiilis on tavoiteltava tila.
Liikuntasuorituksia tavoittelen tälle viikolle vähintään 5. Viikko näyttää aika haasteelliselta aikataulujen suhteen, mutta kun jotain oikein haluaa, voi se onnistua.
Päivän ruokailut
Rahkaa
Pinaattikeittoa
Savulohisalaatti, kananmuna ja siemeniä
Pannukakkua :/
Tämän päivän liikuntana oli sauvakävelylenkki.
Sykemittarin data
Sauvakävely 50min
Vaikutus: rasvanpolttokyky ja kuntoparantumassa
Teho: sykealue I 35 min, sykealue II 15 min
Kalorit 341, joista rasvaa 36%
Keskisyke 121, maxsyke 141
Matka n. 5 km
Viikko alkanut täälläpirtsakoissa merkeissä, toivottamasti myös siellä!
Tämän viikon ohjelmaan täytyy siis sisällyttää vähintään kaksi infrapunasaunailua, mielellään kolme, sillä tälläinen energinen fiilis on tavoiteltava tila.
Liikuntasuorituksia tavoittelen tälle viikolle vähintään 5. Viikko näyttää aika haasteelliselta aikataulujen suhteen, mutta kun jotain oikein haluaa, voi se onnistua.
Päivän ruokailut
Rahkaa
Pinaattikeittoa
Savulohisalaatti, kananmuna ja siemeniä
Pannukakkua :/
Tämän päivän liikuntana oli sauvakävelylenkki.
Sykemittarin data
Sauvakävely 50min
Vaikutus: rasvanpolttokyky ja kuntoparantumassa
Teho: sykealue I 35 min, sykealue II 15 min
Kalorit 341, joista rasvaa 36%
Keskisyke 121, maxsyke 141
Matka n. 5 km
Viikko alkanut täälläpirtsakoissa merkeissä, toivottamasti myös siellä!
Kommentit
Lähetä kommentti