Sunnuntaille ladattuja liikuntapaineita

Tälle päivälle olin ladannut paljon liikuntatavoitteita. Ei ehkä ihan järkevää tehdä viikon liikuntoja "päivässä" ja onneksi järkivoitti (vai oliko se mukavuuden halu?) ja tyydyin vain kahteen lajiin :). Kävin spinningissä ja kehonmuokkauksessa eli ihan mukava setti liikuntaa tälle päivälle.

Ensi viikko on edelleen kiireinen, muttei onneksi ihan, niin mahdoton kun tämä viikko on ollut, joten liikuntojakin on helpompi jaksotella. Sitä edellinen viikko meni lomaillessa, polvi- ja käsikremppojen  kanssa myös vähillä liikunnoilla.

Kiireen keskellä, ainakin itselläni ote herpaantuu helposti ja sitä sortuu vääriin ruokavalintoihin ja tulee jäätyä helposti sohvan pohjalle. Etukäteissuunnittelulla riski pienenee onneksi huomattavasti tätä opettelen kovasti.

Innokkaanaa uuteen viikkoon!

Viime keväänä oli jääpuikkoja räystäillä