Perjantai ja 13. päivä
Viikko on humsahtanut edellisestä päivityksestä. Väliin on mahtunut jumppia, jumitusta ja lomailua.
Ruokailut on olleet semi-hyviä, ottaen huomioon, että oon ollut monena päivänä ulkoruokinnassa.
Kesän tavoite on edelleen pysyä kohtuudessa. Kun saan opiskeluprojektini ja lomailut tehtyä aloitan kuntokuuriin. Ei mitään ihmediettejä vain perusruokaa (ehkä hiukan kevennettynä) ja liikunnan lisäystä. Juoksulenkit ja pitkät kävelyt on nyt jääneet lupaavan alun jälkeen jäihin.
Ruokailut on olleet semi-hyviä, ottaen huomioon, että oon ollut monena päivänä ulkoruokinnassa.
Kesän tavoite on edelleen pysyä kohtuudessa. Kun saan opiskeluprojektini ja lomailut tehtyä aloitan kuntokuuriin. Ei mitään ihmediettejä vain perusruokaa (ehkä hiukan kevennettynä) ja liikunnan lisäystä. Juoksulenkit ja pitkät kävelyt on nyt jääneet lupaavan alun jälkeen jäihin.
Minä yritän pysyä tavoitteessa, että syön aamupalan lisäksi vain kerran päivässä. En tiedä, onko se niin järin terveellistä, mutta nyt on koko kesäkuu on mennyt samalla mallilla, myös lomareissulla. Katsotaan sitten syksyllä, kannattiko.
VastaaPoistaOstin ensimmäiset uudet kotimaiset perunat kaupasta, nam. Lisäksi sipulia ja porkkanaa, ehkä silliä. Ja piimää. Nam.
Liikua en voi, kun vasen nilkka on ihan tohjona ja oikea polvitaive. Nilkka meni jo Krakovassa ja paheni vain Lontoon reissun aikana. Polvitaive geokätköillessä. Lääkäriin kait tässä on lähdettävä...
Keinot on moninaiset, tärkeintä et tuntuu itestä hyvältä ;D. Mä yrittelen kokeilla tuota 2+5 -mallia, mut mun pitää edelleen opetella tuote kohtuuta.
PoistaNyt on juhannuksen aikaan tullu näytittyä kotimaisia uusia perunoita ja ne on mahtavia voin kanssa ;D.
Toivottavasti saat polven ja nilkan kuntoon!