Ilman pysyviä muutoksia, ei saavuta pysyviä tuloksia.

Kuulin tässä taannoin mielenkiintoisen ajatuksen siitä miksi vanhemmiten lihoo helpommin.

"Ihminen muuttuu vanhemmiten tehokkaammaksi ja osaa käyttää saamansa energian tehokkaammin".

Tiedä sen tieteellisyyttä , mutta kulosti aika hauskalta...

Tuo otsikko on tilaa, johon tavoittelen edelleen eli pysyviin muutoksiin. Lenkit ja jumpat on olleet mukavasti menossa mukana nyt useamman viikon. Hyvä alku siis. Ensi viikolle yritän saada lisättyä yhden kuntosalin. Syömisten suhteen on mennyt, että oon syönyt fiksusti 5 päivää ja vähemmän fiksusti kahtena päivänä. Paino ei juurikaan ole tippunut, mutta mitä testailin epävirallisesti mittanauhaa, näkyi siinä pienoista positiivista muutosta.

Huonon syömisen päiviin olen kiinnittänyt huomiota ja niille on ominaista se, että sinä päivänä on ateriarytmi mennyt pyllylleen tai veden juominen on unohtunut. Itseasiassa yleensä molempia. Siihen asti en ole vielä pohdinnoissani päässyt, että onko nuo syitä vai seurauksia. Kiire ja suunnittelemattomuus kuuluu samaan sarjaan. Nälkäisenä sitä, kun sortuu jos helposti houkutuksiin.

Nyt nautin leppoisasta ja kiireettömästä perjantai-illasta.


Mukavaa viikonloppua!