Loppuviikko humpsahti ja jo uutta pukkaa

-
Viime viikonloppu humsahti vauhdilla. Lauantaita lukuunottamatta söin järkevästi, eikä lauantainkaan syömiset ihan pahoja olleet (vähän juhlissa kakkua ja pieni pala pitsaa). Näin se homma etenee. Pienin askelin hitain tavoittein, vaikka se vaikeaa onkin. Sitä kun (edelleen) kuvittelee, että kun syö viikon fiksusti niin paino tippuu ja kaikki on taas hyvin ;).

Tänään oli jumppapäivä. Hyvä hiki parempi mieli vai miten se nyt oli. Tästä on hyvä jatkaa liikunnallisempaa viikkoa ;).

Mittanauha ei ole edellekkään ole löytynyt, tosin loppuviikon hässäkän vuoksi en sitä ole etsinykkään. Sen etsiminen on tämän illan tehtävä.


Tämän viikon liikuntasuunnitelma pitää sisällään 3 jumppaa, ainakin yhden kävelylenkin ja kotitreenin.

Tämän päivän syömiset
aamurahka
pinaattikeitto, 1/2 kananmuna,
välipalarahka
kesäkurpitsakeitto (siitä huomenna lisää)
tumma reissumies, paprikaa, juustoa ja levite (suunnitelma)







Kommentit

  1. Manta11. elokuuta 2014 klo 19.56

    Kunnioitettavaa tuo sinun liikkuminen. Itse olen tyyttyväinen, kun pääsen pyörällä töihin ja takaisin. Ihan hyvin nyt onkin päässyt, ainakin ilmojen puolesta. Tänäänkin tein extra lenkin, geokätkön perässä tietenkin. Huomiselle on harmillisesti luvattu sadetta.

    VastaaPoista
  2. Laiskiainen12. elokuuta 2014 klo 16.16

    Mun on pakko liikkua kaikki liikunta erikseen, kun työ on pääosin istumista ( ja liikkuminen autolla), joskus toki asiakaskäynnit onnistuu "jalkaisin".

    Työpäivän aikana parhaimmillaan tulee askelia vain 2000 =/. Toki hyvällä etukäteissuunnittelulla ja säällä voisi joskus yrittää pyöräillä töihin, ei tuo n.18km päivän aikan mahdoton ole. Tosin ensin pitäisi ostaa se pyörä.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Toipumista

-
Kuva
Viime viikolla mieli oli vähän painuksissa yksin kotona toipuillessa, kun Ukkokulta oli työreissussa. Surkea olo tuntui varmasti paljon surkeamalta tästä syystä. Nyt on Ukkokulta tullut kotiin ja muutenkin alkaa helpottamaan. Tosin monta viikkoa vielä pitää olla varovainen, eikä saa nostella tai rehkiä. Sitä huomaa vasta tällaisessa tilanteessa miten, ne normi-arjessa helpot asiat (esim. sukkien ja kenkien jalkaanlaitto) joskus vaikeita. Luojan kiitos mulla on pitkävartinen Ikean kenkälusikka ja nilkkurit niin pääsee ulos tassuttelemaan. Muutaman päivän olen ollut toipumassa täällä mökillä nauttien luonnon rauhasta. Pientä kävelyä mökkitiellä. Tänään tein kävelyn vähän pidemmällekin ja heti piti nukkua päikkärit.  
Read more »

Vauhdikasta elämää

-
Kuva
Kuten veikkasin syksy on hetkistä aikaa ja työpäivät venyy. Olen viikolla aika paljon itsekseni kotona kun Ukkokulta on töissä, joten sitä on niin helppoa jämähtää työpöydän ääreen. Keskiviikkona havahduin klo 19.50, että pitää lähteä saunaan. Olin aloittanut työpäivän aamusta jo kasilta. Päivän tosin katkaisi puolen tunnin ruokkis, jolla singahdin markkinoille ostamaan perunaa, porkkanaa ja kukkia. Muutama vaate tuli ostettua…   Meidän Kyösti kasvaa. Eka kuva otettu 21.8 ja toka kuva reilu on viikon vanha. Kyösti on kasvanut kohisten ja päätä lukuunottamatta alkaa olemaan ison pulun ”karvoissa”. Siitä vaan ei meinaa saada kuvaa 😄 Olin jotenkin kuvitellut, että saan ihastella kun se tepsuttaa ympäriinsä, mutta se kyyhöttää pesässä aikalailla. Kun vanhemmat tulee ruokkimaan, se tulee pesästä, mutta menee jemmaa heti kun kun huomaa liikettä. Kyösti on tarkka silmäinen, vaikka kuikin olkkarin perältä, niin se huomaa mut. Veikkaan, että arkuus juontaa juurensa siitä, että on ainoa poikane
Read more »

Syyskuu meni, lokakuu tuli

-
Kuva
 Syyskuu meni ja vihels mennessään. Töissä oli ihan julmettu kiire. Laskin juuri, että syyskuussa oli 26 kirjattua ”ylituntia” ja päälle vielä ne kirjaamattomat ”talkootunnit”. No, jossain kohtaa ylitunnit saa tasoitettua pois ja silmissä siintää jo 2,5 viikon päästä syksyn lomaviikko ilman erityisiä suunnitelmia.  Tärkeimmät ensin…Kyösti on lähtenyt maailmalle. Viimeinen kunnon kuva Kyöstistä on syyskuun puolesta välistä jolloin sillä oli vielä ”mohikaani”. Hiukan haikeaahan se on kun ”lapset” lähtevät maailmalle, mutta onneksi Kyöstikin käy vielä vierailuilla. Aamuisin, niinä päivinä, kun en ole etänä kiirehdin töihin kaffekupin kanssa. Lämmitetyn maidon ansiosta kahvi on toistaiseksi pysynyt riittävän lämpimänä töihin asti, mutta ilmojen kylmetessä pitää miettiä järeämpiä ratkaisuja. Äkkinäisempi voisi ihmetellä voisiko sen kahvin juoda jo kotona. Aamupuuro kuuluu arki ja vähän viikonloppu ruutiineihinkin     Viime viikonloppuna, kun olin flunssan kourissa mua hemmoteltiin itse tehd
Read more »