Loppuviikko humpsahti ja jo uutta pukkaa

-
Viime viikonloppu humsahti vauhdilla. Lauantaita lukuunottamatta söin järkevästi, eikä lauantainkaan syömiset ihan pahoja olleet (vähän juhlissa kakkua ja pieni pala pitsaa). Näin se homma etenee. Pienin askelin hitain tavoittein, vaikka se vaikeaa onkin. Sitä kun (edelleen) kuvittelee, että kun syö viikon fiksusti niin paino tippuu ja kaikki on taas hyvin ;).

Tänään oli jumppapäivä. Hyvä hiki parempi mieli vai miten se nyt oli. Tästä on hyvä jatkaa liikunnallisempaa viikkoa ;).

Mittanauha ei ole edellekkään ole löytynyt, tosin loppuviikon hässäkän vuoksi en sitä ole etsinykkään. Sen etsiminen on tämän illan tehtävä.


Tämän viikon liikuntasuunnitelma pitää sisällään 3 jumppaa, ainakin yhden kävelylenkin ja kotitreenin.

Tämän päivän syömiset
aamurahka
pinaattikeitto, 1/2 kananmuna,
välipalarahka
kesäkurpitsakeitto (siitä huomenna lisää)
tumma reissumies, paprikaa, juustoa ja levite (suunnitelma)







Kommentit

  1. Manta11. elokuuta 2014 klo 19.56

    Kunnioitettavaa tuo sinun liikkuminen. Itse olen tyyttyväinen, kun pääsen pyörällä töihin ja takaisin. Ihan hyvin nyt onkin päässyt, ainakin ilmojen puolesta. Tänäänkin tein extra lenkin, geokätkön perässä tietenkin. Huomiselle on harmillisesti luvattu sadetta.

    VastaaPoista
  2. Laiskiainen12. elokuuta 2014 klo 16.16

    Mun on pakko liikkua kaikki liikunta erikseen, kun työ on pääosin istumista ( ja liikkuminen autolla), joskus toki asiakaskäynnit onnistuu "jalkaisin".

    Työpäivän aikana parhaimmillaan tulee askelia vain 2000 =/. Toki hyvällä etukäteissuunnittelulla ja säällä voisi joskus yrittää pyöräillä töihin, ei tuo n.18km päivän aikan mahdoton ole. Tosin ensin pitäisi ostaa se pyörä.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Toipumista

-
Kuva
Viime viikolla mieli oli vähän painuksissa yksin kotona toipuillessa, kun Ukkokulta oli työreissussa. Surkea olo tuntui varmasti paljon surkeamalta tästä syystä. Nyt on Ukkokulta tullut kotiin ja muutenkin alkaa helpottamaan. Tosin monta viikkoa vielä pitää olla varovainen, eikä saa nostella tai rehkiä. Sitä huomaa vasta tällaisessa tilanteessa miten, ne normi-arjessa helpot asiat (esim. sukkien ja kenkien jalkaanlaitto) joskus vaikeita. Luojan kiitos mulla on pitkävartinen Ikean kenkälusikka ja nilkkurit niin pääsee ulos tassuttelemaan. Muutaman päivän olen ollut toipumassa täällä mökillä nauttien luonnon rauhasta. Pientä kävelyä mökkitiellä. Tänään tein kävelyn vähän pidemmällekin ja heti piti nukkua päikkärit.  
Read more »

Hyvää ystävänpäivää

-
Kuva
 Hyvää ystävän päivää blogiystävät! Arki rullaa taas normisti. Aamun rutiineihin on tullut vaihteeksi puuro. Pakastetut marjat ja kaurahiutaleet veden kera mikroon. Avot on hyvää, helppoa ja nopeeta!   Ihastuin noihin muhkupipoihin. Ne on niin ihanan helppo ja nopea neuloa. Yks valmis pipo, yks puikoilla ja kolmanteen on langat… . Säärystimetkin on puikoilla, mutta niitä on tullut purettua jo pariin otteeseen kun on tullut häslättyä palmikon kanssa, joten työ on hetken ”jäähyllä”. Nyt on iskenyt neuloosi! Kun ei ollut hilloa, mutta oli mansikoita, niin laskiaispulla onnistui näpsästi. 
Read more »

Kotona

-
Kuva
Eilen oli operaatio, jota odottelin yli vuoden. Minun onnekseni juuri meidän sairaalassa oli yksi lääkäri, joka tekee ko. leikkauksia, eikä minun tarvinnut mennä mihinkään muualle.  Leikkaukseen pääsy venyi syöpähoitojen takia, koska ne piti olla ensin käytynä. ”Vika” löytyi kun tutkittiin rintasyöpää ja otettiin tarkempia kuvia. Se on itseasiassa  näkynyt aiemmissakin kuvissa, mutta siihen ei silloin ole osattu kiinnittää huomiota kun se on harvinainen ja näissä uudemmissa kuvissa se näkyi toki paremmin.  Moni vaiva vuosien varrelta sai selityksen...  Täytyy sanoa, että hoito sairaalassa oli todella hyvää ja eikä kipua tarvinnut kohdata yön yli reissun aikana. Sairaalassa oli hyvä olla.  Sinällään hassua kun vuosien takaiset muistot sairaalassa olosta on olleet aivan toisenlaiset. Tänään kotiutuessa odotti ”iloinen yllätys”, hissin huolto. Itku meinasi päästä, hyvä kun jaksoi taksissa kotirapulle kävellä ja pitäisi kavuta 8 kerrosta. En olisi millään pystynytkapuamaan.  Onneksi naapu
Read more »