Punnittu ja raskaaksi havaittu

-
En ole joulun aikaan puntarille uskaltautunut. Tänä aamuna oli todellisuus kohdattava. Marraskuun ja joulukuun alun tiristelyn tulokset oli dissattu lähes kokonaan. Tiristin silloin about 7 kiloa, viisi niistä oli tullut takaisin joulun pyhien mässäilyissä. Asetin tavoitteeksi pudottaa kesäkuun alkuun mennessä sen -10kg se on mielestäni realistinen tavoite. Tuon kymmenen kilon jälkeen jää selätettäväksi viitisen kiloa syksyksi. 

Tätä tavoitellaan


Keinoja tavoitteisiin pääsyyn
 
Ongelmana pohjimmiltaan ole se ettenkö pystyisi tekemään kuukauden kahden kitukuuria, vaan se miten pärjään arjessa. Nyt on siis jälleen kerran palattava perusasioihin sekä ottaa malttia ja kärsivällisyyttä hommaan.
 
Painon seuranta lähtenee siis tilanteesta 0 kg ja tavoitteena on päästä tilanteeseen -10 kg toukokuun loppuun mennessä. 

Flunssainen olo jatkuu edelleen eli lepäilen ja otan kevyesti.

Päivän syömiset
Aamurahkaa
Kanasalaatti
Omena
Kokoliha takkamakkara
2x ruisleipä margariinilla ja juustolla

Juomat vettä, kahvia ja glögiä


 

Kommentit

  1. Jagulaari4. tammikuuta 2016 klo 22.38

    Eli samanlaisilla tavoitteilla mennään - mulla vaan on niin paljon enemmän pudotettavaa, että periaatteessa musta pitäisi lähteä enemmään :) Mutta mä ajattelen niin, että mitä hitaaammin, sitä paremmin. Mutta keinot sulla näyttää hyvältä, noista on hyvä ottaa mallia. Ja kyllähän ne pitäisi olla mulla tiedossa muutenkin, tähän ikään mennessä ja niin monet painonvartija-reissut käytynä. *huokaus*

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Laiskiainen6. tammikuuta 2016 klo 11.33

      Puolikiloa/vko on suositus. Tuossa hitaudessa on itselläni melkoisia sudenkuoppia, mutta pysyvän tuloksen aikaan saamiseksi mun on vaan siihen kyettävä.

      Meitä on täällä useampi liikenteessä, joten tsempataan toisiamme!

      Poista
  2. Possu4. tammikuuta 2016 klo 23.14

    Oot Laiskiainen vielä kevyt... Possuun verrattuna

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Laiskiainen6. tammikuuta 2016 klo 11.34

      Siis tuossa kuvassa on se tavoitepaino eli lisäile tuohon se rapiat 10kg.

      Poista
  3. Sinisen sohvan emäntä5. tammikuuta 2016 klo 16.05

    Hienoja keinoja ja tavoitteita, otetaan mallia.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Laiskiainen6. tammikuuta 2016 klo 11.35

      Niissä on opettelemista, pitäisi laittaa laput jääkaapin oveen, että ne muistaisi..

      Poista
  4. Osakainen6. tammikuuta 2016 klo 8.44

    Hienot keinot. Tuo kymppi sopis mullekin. Pitänee yrittää.

    VastaaPoista
  5. Laiskiainen6. tammikuuta 2016 klo 11.36

    Tsemppaillaan porukalla toisiamme, meitähän on useampi

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Toipumista

-
Kuva
Viime viikolla mieli oli vähän painuksissa yksin kotona toipuillessa, kun Ukkokulta oli työreissussa. Surkea olo tuntui varmasti paljon surkeamalta tästä syystä. Nyt on Ukkokulta tullut kotiin ja muutenkin alkaa helpottamaan. Tosin monta viikkoa vielä pitää olla varovainen, eikä saa nostella tai rehkiä. Sitä huomaa vasta tällaisessa tilanteessa miten, ne normi-arjessa helpot asiat (esim. sukkien ja kenkien jalkaanlaitto) joskus vaikeita. Luojan kiitos mulla on pitkävartinen Ikean kenkälusikka ja nilkkurit niin pääsee ulos tassuttelemaan. Muutaman päivän olen ollut toipumassa täällä mökillä nauttien luonnon rauhasta. Pientä kävelyä mökkitiellä. Tänään tein kävelyn vähän pidemmällekin ja heti piti nukkua päikkärit.  
Read more »

Vauhdikasta elämää

-
Kuva
Kuten veikkasin syksy on hetkistä aikaa ja työpäivät venyy. Olen viikolla aika paljon itsekseni kotona kun Ukkokulta on töissä, joten sitä on niin helppoa jämähtää työpöydän ääreen. Keskiviikkona havahduin klo 19.50, että pitää lähteä saunaan. Olin aloittanut työpäivän aamusta jo kasilta. Päivän tosin katkaisi puolen tunnin ruokkis, jolla singahdin markkinoille ostamaan perunaa, porkkanaa ja kukkia. Muutama vaate tuli ostettua…   Meidän Kyösti kasvaa. Eka kuva otettu 21.8 ja toka kuva reilu on viikon vanha. Kyösti on kasvanut kohisten ja päätä lukuunottamatta alkaa olemaan ison pulun ”karvoissa”. Siitä vaan ei meinaa saada kuvaa 😄 Olin jotenkin kuvitellut, että saan ihastella kun se tepsuttaa ympäriinsä, mutta se kyyhöttää pesässä aikalailla. Kun vanhemmat tulee ruokkimaan, se tulee pesästä, mutta menee jemmaa heti kun kun huomaa liikettä. Kyösti on tarkka silmäinen, vaikka kuikin olkkarin perältä, niin se huomaa mut. Veikkaan, että arkuus juontaa juurensa siitä, että on ainoa poikane
Read more »

Syyskuu meni, lokakuu tuli

-
Kuva
 Syyskuu meni ja vihels mennessään. Töissä oli ihan julmettu kiire. Laskin juuri, että syyskuussa oli 26 kirjattua ”ylituntia” ja päälle vielä ne kirjaamattomat ”talkootunnit”. No, jossain kohtaa ylitunnit saa tasoitettua pois ja silmissä siintää jo 2,5 viikon päästä syksyn lomaviikko ilman erityisiä suunnitelmia.  Tärkeimmät ensin…Kyösti on lähtenyt maailmalle. Viimeinen kunnon kuva Kyöstistä on syyskuun puolesta välistä jolloin sillä oli vielä ”mohikaani”. Hiukan haikeaahan se on kun ”lapset” lähtevät maailmalle, mutta onneksi Kyöstikin käy vielä vierailuilla. Aamuisin, niinä päivinä, kun en ole etänä kiirehdin töihin kaffekupin kanssa. Lämmitetyn maidon ansiosta kahvi on toistaiseksi pysynyt riittävän lämpimänä töihin asti, mutta ilmojen kylmetessä pitää miettiä järeämpiä ratkaisuja. Äkkinäisempi voisi ihmetellä voisiko sen kahvin juoda jo kotona. Aamupuuro kuuluu arki ja vähän viikonloppu ruutiineihinkin     Viime viikonloppuna, kun olin flunssan kourissa mua hemmoteltiin itse tehd
Read more »