Iloista torstaita

-
Kyllä minä mieleni taas iloitin aamulla puntarilla...
No, maanantaina sitten päivitellään tuloksia...

Eilen tein tosiaan illalla lenkin jälkeen kotitreenin ja en voi oikeesti olla ihmettelemättä sen tehokkuutta. Siis miten voi niinkin simppelit liikkeet tehota.

Enää en oikeesti voi selitellä ajan puutteella kotitreenin tekemättä jättämistä. Kolme kierrosta vei about 30 min ja tuon reenin voi tehdä vaikka reissussa eli mitään ihmeitä välineitä tai tiloja se ei vaadi. Suunnittelin jo tekeväni tulevilla työreissuilla hotellihuoneessa treenin sujuvasti.

Tänään on vuorossa pelkkä kotitreeni, kun illan aikataulu on sen verran tiukka. 

Tämän päivän ruuat:
aamupala: rahkamössö
lounas: kanaa, maroonia ja salaattia
välipala: rahkaa
päivällinen: tonnikalaa, riisiä ja salaattia
iltapala: rahkämössöä

Kommentit

  1. Meea10. toukokuuta 2012 klo 13.32

    täytyis mun kans kokeilla tota treeniä..jotenkin ei vaan saa aikaseks.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Laiskiainen22. toukokuuta 2012 klo 10.28

      Oot varmaan jo ehtiny kokeilla ;D. On yllättävän tehokas.

      Poista
  2. Anna10. toukokuuta 2012 klo 19.52

    Mie oon positiivisesti kateellinen kaikille teille, jotka saatte ittenne motivoitua kotitreeniin! :) Iteltäni se ei onnistu ei sitten millään, vaan jotenkin kaipaan ihan simppeliinkin treeniin sitä saliympäristöä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Laiskiainen22. toukokuuta 2012 klo 10.30

      Mä tykkään kun saan treena kotona ja vaikka samalla katsoa7kuunnella telkkaa toisella silämällä.

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Toipumista

-
Kuva
Viime viikolla mieli oli vähän painuksissa yksin kotona toipuillessa, kun Ukkokulta oli työreissussa. Surkea olo tuntui varmasti paljon surkeamalta tästä syystä. Nyt on Ukkokulta tullut kotiin ja muutenkin alkaa helpottamaan. Tosin monta viikkoa vielä pitää olla varovainen, eikä saa nostella tai rehkiä. Sitä huomaa vasta tällaisessa tilanteessa miten, ne normi-arjessa helpot asiat (esim. sukkien ja kenkien jalkaanlaitto) joskus vaikeita. Luojan kiitos mulla on pitkävartinen Ikean kenkälusikka ja nilkkurit niin pääsee ulos tassuttelemaan. Muutaman päivän olen ollut toipumassa täällä mökillä nauttien luonnon rauhasta. Pientä kävelyä mökkitiellä. Tänään tein kävelyn vähän pidemmällekin ja heti piti nukkua päikkärit.  
Read more »

Vauhdikasta elämää

-
Kuva
Kuten veikkasin syksy on hetkistä aikaa ja työpäivät venyy. Olen viikolla aika paljon itsekseni kotona kun Ukkokulta on töissä, joten sitä on niin helppoa jämähtää työpöydän ääreen. Keskiviikkona havahduin klo 19.50, että pitää lähteä saunaan. Olin aloittanut työpäivän aamusta jo kasilta. Päivän tosin katkaisi puolen tunnin ruokkis, jolla singahdin markkinoille ostamaan perunaa, porkkanaa ja kukkia. Muutama vaate tuli ostettua…   Meidän Kyösti kasvaa. Eka kuva otettu 21.8 ja toka kuva reilu on viikon vanha. Kyösti on kasvanut kohisten ja päätä lukuunottamatta alkaa olemaan ison pulun ”karvoissa”. Siitä vaan ei meinaa saada kuvaa 😄 Olin jotenkin kuvitellut, että saan ihastella kun se tepsuttaa ympäriinsä, mutta se kyyhöttää pesässä aikalailla. Kun vanhemmat tulee ruokkimaan, se tulee pesästä, mutta menee jemmaa heti kun kun huomaa liikettä. Kyösti on tarkka silmäinen, vaikka kuikin olkkarin perältä, niin se huomaa mut. Veikkaan, että arkuus juontaa juurensa siitä, että on ainoa poikane
Read more »

Syyskuu meni, lokakuu tuli

-
Kuva
 Syyskuu meni ja vihels mennessään. Töissä oli ihan julmettu kiire. Laskin juuri, että syyskuussa oli 26 kirjattua ”ylituntia” ja päälle vielä ne kirjaamattomat ”talkootunnit”. No, jossain kohtaa ylitunnit saa tasoitettua pois ja silmissä siintää jo 2,5 viikon päästä syksyn lomaviikko ilman erityisiä suunnitelmia.  Tärkeimmät ensin…Kyösti on lähtenyt maailmalle. Viimeinen kunnon kuva Kyöstistä on syyskuun puolesta välistä jolloin sillä oli vielä ”mohikaani”. Hiukan haikeaahan se on kun ”lapset” lähtevät maailmalle, mutta onneksi Kyöstikin käy vielä vierailuilla. Aamuisin, niinä päivinä, kun en ole etänä kiirehdin töihin kaffekupin kanssa. Lämmitetyn maidon ansiosta kahvi on toistaiseksi pysynyt riittävän lämpimänä töihin asti, mutta ilmojen kylmetessä pitää miettiä järeämpiä ratkaisuja. Äkkinäisempi voisi ihmetellä voisiko sen kahvin juoda jo kotona. Aamupuuro kuuluu arki ja vähän viikonloppu ruutiineihinkin     Viime viikonloppuna, kun olin flunssan kourissa mua hemmoteltiin itse tehd
Read more »