Herkkulakko, day 2
Kaksi herkutonta päivää takana ja ilman kiusauksia, helppoa. Ei tää aina näin helppoa ole, kun herkkuhimo iskee kollataan kaapit ja kaapin takuset. Säännöllinen ateriarytmi helpottaa pitämään herkkuhimon loitolla, mutta ei täysin poissa.
Suunnittelen tuollaisen kyltin laittoa herkkukaapin eteen :D. Tosin verran paatunut taidan olla, ettei pelkkä kyltti pidättele. Paras tapa on pitää kaappi tyhjänä.
Päivän syömiset
aamu: tuorepuuro ja 1/2 banaani
lounas: auramunakasrullaa ja pala patonkia
välipala: banaani
päivällinen: lasagnettea, porkkanaa ja pala patonkia
Päivään on mahtunut aurinkoa, aherrusta ja auvoista sohvan pohjalla oloa.
Päivän syömiset
aamu: tuorepuuro ja 1/2 banaani
lounas: auramunakasrullaa ja pala patonkia
välipala: banaani
päivällinen: lasagnettea, porkkanaa ja pala patonkia
Iltapala: jälkiuunipala vuohenjuustolla, mandariini
Päivän syömiset on olleet semihyvät. Vielä on kiristämisen ja härkeistämisem paikka ruokailuissa. Päivän toinen ateria voisi olla esimerkiksi salaattia.
Kuva lounaasta. Kuvassa pikku lautanen. Näyttää isolta annokselta ;). Ei ihan oppikirjan mukainen lounas. Missä on salaatit? Hötöleivän olisi voinut jättää myös pois.
Esimerkin vuoksi nappasin kuvan, josta näkyy ison ja pikku lautasen erot.
Huomenna fiksumpi lounas (salaattia patongin tilalle) ja liikuntaa!
Hyvä hyvä - oothan muistanut juoda, vettä siis? Mä en... teetä kyllä. Yrittänyt juoda sen kuumana, mutta jostain syystä se ehtii aina jäähtyä ja juon sen kylmänä. Korvaako se veden? Ainakin juoksuttaa vessassa yhtä lailla.
VastaaPoistaMutta hyvä me. Mitenkähän Possumunkki.. mennäänpä katsomaan... :D
Juu, vettä tulee juotua aika reippaastikin. Juon vähintään 1,5-2l päivittäin normi oloissa. Tee ei ihan vedestä mene, mutta on se parempi kuin juomattomuus.
Poistakyllä iso lautanen on parempi. Patonkipalahan on selvästi tippumassa lautaselta likaiselle lattialle.
VastaaPoista