Ruokavaliosta rotia

-
Oon monasti todennut, etten lähde enää mihinkään dieetteihin 🙈. Mitä tästä jälleen opimme... Never say never 😄. Toisaalta en mielestäni ole lähtenyt dieettiin, vaan korjaamaan ruokavaliota raiteille ja päästä irti herkkukierteestä. Lähdin siis tänään mukaan Fitfarmin Simple valmennukseen.

Haa valmennus, ei dieetti 😀.

Kuvassa on päivällinen.


Itseasiassa silloin kun on ”peruskausi” ruokailuissa syön hyvin saman tyyppisesti. Nyt vain annoskoot on ohjeistettu ja ruuat tulee punnittua. Todettakoon, että vuosien varrella on tullut kohtuu hyvä näppi tuntuma paljonko on esimerkiksi 25g pähkinöitä.

Viikonloppuna oli upea sää ja kesä on tehnyt vahvasti tuloaan. Ohjelmassa oli pihan kalkitusta ja sammalsyöpön levittämistä, sekä muita askareita.


Pilkkutautia 😉


Mustaherukassa oli mukavasti lehdet aluillaan.


Iloa ja valoa viikkoon!



Kommentit

  1. Sus'8. toukokuuta 2018 klo 8.38

    Hyvää die..ei kun valmennusta;D

    VastaaPoista
  2. Sinisen sohvan emäntä11. toukokuuta 2018 klo 19.23

    Valmennus kuulostaa tehokkaalta ja hauskalta. Kummasti asiat tehostuvat, kun niihin saa tsemppiä. Hyvää kesää puutarhassa, sillä nythän on kesäilmat!

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Toipumista

-
Kuva
Viime viikolla mieli oli vähän painuksissa yksin kotona toipuillessa, kun Ukkokulta oli työreissussa. Surkea olo tuntui varmasti paljon surkeamalta tästä syystä. Nyt on Ukkokulta tullut kotiin ja muutenkin alkaa helpottamaan. Tosin monta viikkoa vielä pitää olla varovainen, eikä saa nostella tai rehkiä. Sitä huomaa vasta tällaisessa tilanteessa miten, ne normi-arjessa helpot asiat (esim. sukkien ja kenkien jalkaanlaitto) joskus vaikeita. Luojan kiitos mulla on pitkävartinen Ikean kenkälusikka ja nilkkurit niin pääsee ulos tassuttelemaan. Muutaman päivän olen ollut toipumassa täällä mökillä nauttien luonnon rauhasta. Pientä kävelyä mökkitiellä. Tänään tein kävelyn vähän pidemmällekin ja heti piti nukkua päikkärit.  
Read more »

Hyvää ystävänpäivää

-
Kuva
 Hyvää ystävän päivää blogiystävät! Arki rullaa taas normisti. Aamun rutiineihin on tullut vaihteeksi puuro. Pakastetut marjat ja kaurahiutaleet veden kera mikroon. Avot on hyvää, helppoa ja nopeeta!   Ihastuin noihin muhkupipoihin. Ne on niin ihanan helppo ja nopea neuloa. Yks valmis pipo, yks puikoilla ja kolmanteen on langat… . Säärystimetkin on puikoilla, mutta niitä on tullut purettua jo pariin otteeseen kun on tullut häslättyä palmikon kanssa, joten työ on hetken ”jäähyllä”. Nyt on iskenyt neuloosi! Kun ei ollut hilloa, mutta oli mansikoita, niin laskiaispulla onnistui näpsästi. 
Read more »

Kotona

-
Kuva
Eilen oli operaatio, jota odottelin yli vuoden. Minun onnekseni juuri meidän sairaalassa oli yksi lääkäri, joka tekee ko. leikkauksia, eikä minun tarvinnut mennä mihinkään muualle.  Leikkaukseen pääsy venyi syöpähoitojen takia, koska ne piti olla ensin käytynä. ”Vika” löytyi kun tutkittiin rintasyöpää ja otettiin tarkempia kuvia. Se on itseasiassa  näkynyt aiemmissakin kuvissa, mutta siihen ei silloin ole osattu kiinnittää huomiota kun se on harvinainen ja näissä uudemmissa kuvissa se näkyi toki paremmin.  Moni vaiva vuosien varrelta sai selityksen...  Täytyy sanoa, että hoito sairaalassa oli todella hyvää ja eikä kipua tarvinnut kohdata yön yli reissun aikana. Sairaalassa oli hyvä olla.  Sinällään hassua kun vuosien takaiset muistot sairaalassa olosta on olleet aivan toisenlaiset. Tänään kotiutuessa odotti ”iloinen yllätys”, hissin huolto. Itku meinasi päästä, hyvä kun jaksoi taksissa kotirapulle kävellä ja pitäisi kavuta 8 kerrosta. En olisi millään pystynytkapuamaan.  Onneksi naapu
Read more »