Laiskiaisen trimmaus

  Tänään ja eilen on ollut upea kevätpäivä, kyllä mielestäni on jo kevät. Käytiin eilen veljenpojan kanssa ulkoilemassa. Tarkoitus oli lenkkeillä ja kävellä samalla kaupoille, mutta puolivälissä matkaa hokattiin maskien jääneen kotiin, joten todettiin, että nyt vain lenkkeillään. Lenkkeiltiin sitten melkein 6 kilsan lenkki. Vauhti ei hurmannut, mutta matka taittui. Illalla päästiin sitten mökille kun Ukkokulta töiltään jouti. Vastassa oli ihana tähtitaivas, joka ei oikein tule kännykkä räpsyllä oikeuksiinsa. Toin kotoa mökille pelejä ja kevyttä kesälukemista ”markan rakkautta”. Toi Timpuri peli on mun suosikki. Siinä rakennetaan torni, josta pitää poistaa nopan valitsema väri ilman, että torni hajoaa. Huomatkaa myös tuo Jatsi, joka on maksanut 19,95 markkaa, se on vielä paketissa.   Tänään olen sitten vain nauttinut oleilusta ja vähän lumitöistäkin. Pihalla hääriessä ilahdutti kun huomasin rantatöyräässä pieniä pälviä. Lumityöt otin treenistä ja laitoin Polarin 50 min lumitöitä kulutti

 Huh huh tuota lumen määrää. Neljässä tunnissa satoi lähes 20cm. Kävin päivällä pihalla ja kun lähdin viemään kirppistavaroita neljän jälkeen täytyi tehdä lumitöitä että pääsin pihasta. Tuo kaikki lumi tuossa lintulaudan päällä oli tullut sinä  aikana. Kirppikselle lähti sekalaista tavaraa pöytäliinaa, pöytätabletteja, kehyksiä, kirjoja, vaatteita, astioita yms. Kirppistavaroita jonne tavarat vein oli itselle uusi tuttavuus, itseasiassa se on aika uusi koko kaupungissa.. Se oli avara ja siisti. Harmittelin, etten ehtinyt kierrellä siellä kauemmin kun olin luvannut hakeva veljen pojan meille yökylään ja lumitöiden takia olin jo myöhässä. Toisaalta on parempi kun ei kiertele, ei tule heräteostoksia, kun entisistäkin tavaroista pitää päästä eroon. Tulevaisuudessa häämöttävä muutto hirvittää jo.   Mukavaa perjantaita!

Tänäänkin olen tyhjennellyt nurkkia, kaikkea sitä löytyykin. Helposti 4 kassillista tavaraa kirpputorille vietäväksi, eikä näy missään. Tavarat menevät ns. 50/50 myyntiin, jolloin kirpputori hinnoittelee ja hoitaa myynnin. Onneksi on ollut puuhasteltavaa, koska muuten ilta olisi mennyt murehtiessa maailman tapahtumia. Sitä ei vaan voi käsittää miten joku voi toimia noin. Koko päivän toki olen kuunnellut uutisia ja ajatellut ihmisiä Ukrainassa. Kastekehys kuvineen on ollut ullakolla ja sään vaihtelut on  tehnyt tehtävänsä. Ukkokullan kuvissa oli tuo kuvio vaakasuunnassa liekö sitten kehys ollut toisin päin. Muistolaatikosta löytyi filmirulla, jossa on lapsen kastemaljan vettä.  v    Vintiltä löytyi myös muki, joka varmasti olisi hyvä keskustelun avaaja ja tunnelman luoja työpaikalla. Toinen realismimuki löytyi myös vintiltä. Noi vitsimukit taisivat olla muotia erityisesti ysärillä. Possulle olisi pari savista Possua, pistetäänkö matkaan? Ukkokullan aarteista löytyi pala Berliinin muuria

Arvontapalkintoja lähtivät tänään Kustin matkaan tai siis 4/5 lähti matkaan. Yhtä osoitetta jäin vielä odottamaan ja tätä kirjoittaessa sekin oli tullut.  Itseasiassa tässä välissä ehdin pakata kuoren odottamaan huomista, että saan senkin matkaan. Saas nähdä kuinka ripeästi se Kusti kulkee eri puolelle Suomea. Tänäänkin on ollut ihana aurinkoinen sää vaikka siitä ei hirveästi ehtinyt työpäivän aikana nauttia. Erityisen ihanaa on huomata valon lisääntyvän päivä päivältä.

Blogin10v juhla-arvonta aika päättyi sunnuntaina. Vähän on tulokset venähtänyt ja päätinkin, että palkitsen kaikki ajoissa osallistuneet pienellä yllätykseltä ja Possullekin lähtee pieni yllätys, onhan Possu itsekin synttärisankari. Repu, Tytti, Saukkis, Hpöllö ja Possu laittakaa osoitteenne laiskiainen2015 @ gmail.com (poista ylimääräiset välilyönnit), niin laitan yllätykset matkaan.

   Viikot menevät vauhdilla, mutta viikonloput valonnopeudella, nyt jo lauantai ehtoossa.   Perjantaina uskaltauduin pitkästä aikaa ulos syömään ystäväni kanssa. Isossa ravintolassa oli meidän lisäksemme vain kaksi muuta pöytäkunta, joten oli aika ”turvallinen” olo. Tuo kuvassa ollut lohiannos oli todella hyvää. Varmasti kaloreitakin, löytyi kun perunoissa oli smetanaa Kotiin lähtiessä törmäsin todelliseen cityjänikseen, joka pörräsivät eilen kaupungissa. Pöllö lienee tunnistanee paikan ”betonikukkasista”. Liikkunutkin olen. Harmittelin kun yritin saada kuvan hauskasta askelmäärästä, mutta lukema muuttui kuvatessa. Kun yritin ottaa kuvaa oli taulussa 19199, mutta se pompsahti tuohon kuvan lukemaan. Ihan en 20 000 päivä saldoon päässyt. PS. Huomiseen eli su 20.2.22 klo 20 on aikaa osallistua blogin 10v arvontaan.

  Torstaissa ollaan jo. Jee, viikonloppu lähestyy, eikä yhtään liian aikaisin.  Kyykkyhaasteen puoliväli on jo ylitetty. Tänään ilahduin harvinaisesta vieraasta pihan lintulaudalla. Punatulkkua en ole nähnyt useampaan vuoteen meidän pihalla.   Laitetaanpa taas vaihteeksi ruokakuvia, kun olen taas kokkaillut. Tartuin Ruokaboxin tarjoukseen ja otin tälle viikolle boxin. Kookoskanaa söin lounaaksi (jäi vielä huomiseksikin)   Laitoin maalaissalaattia  päivälliseksi itselleni ja ukkokullalle. Illalla herkuteltiin ”Laiskiaisen laskiaispullalla” eli laitoin pullasiivun päälle hilloa ja purkkikermavaahtoa, nopeaa ja näppärää.   Laiskiaisen laskiaispullan söin hyvällä omalla tunnolla kävinhän iltalenkillä 🙈 ,  Muistathan osallistua blogin 10v postauksen arvontaan!

Hertsumarepalei virallinen blogin 10v juhlapäivä meni ohi tammikuussa. En olisi huomannut vähään aikaan ellen olisi penkonut nurkkia ja löytänyt vihkosen, jossa oli tulostettu blogitekstit ajalta 15.1.2012 - 30.11.2014. Silloin tuli kirjoitettua tosi aktiivisesti.   Ensimmäinen kirjoitus on ollut 15.1.2012. Silloin oli kovia laihdutustavoitteita, mutta koomista on, että nyt painoa on melkoisesti enemmän ja jutut on muuttuneet. 10 vuotta enempi tai vähempi turisten on mielestäni sellainen virstanpylväs, että sitä sietää juhlia. Juhlan kunniaksi arvon kaikkien tätä kirjoitusta kommentoineiden kesken 3 ylläripylläriä viikonloppuna. Osallistumisaikaa sunnuntaihin 20.2. klo 20.00. Onnea arvontaan!

 Hyvää ystävänpäivää!

Kyykkyhaastetta on nyt tehty 1 viikko ja 1/3 toisen viikon treeneistä. Ekan treenin jälkeen olen ymmärtänyt hiukan lämmitellä, joten sitä hermeettistä lihasjumia ei ole tullut.  Aktiivisuuden määrä on jäänyt tällä viikolla tavoitteesta, mutta vielä on loppuviikko aikaa petrata.  Tänään oli mielestäni kevään ensimmäinen päivä. Aurinko lämmitti niin ihanasti ja räystäät ”tippuivat”.  Tätä lisää!

Keskiviikkona tein ensimmäiset kyykyt 4 viikon kyykkyhaasteesta. Ihan kylmiltään, ajatellen, että eihän noin pienisarja kuin 10-12x3 oo kuin pikku juttu… No, äkkiä huomasin, että tällaiselle rapakuntoiselle se oli vähän kovempi juttu. Jalat hapotti koko illan ja seuraavana aamuna jalat tuntui raskailta.  (Tässä kohtaa kirjoittamista piti mennä nukkumaan, kun silmät ei pysynyt auki).   Torstaina oli aktiivipäivä ja askeleita tuli kivasti. Jalat tuntuivat tosiaan raskailta keskiviikon kyykkyjen jälkeen, mutta se ei paljoa menoa haitannut. Perjantain kyykkysarjan tein kevennettynä (puolikyykkyinä) muuhun ei taipunut. Mietinkin pitäisikö ottaa aloitus ensi viikolla uusiksi ja aloittaisi kyykyt maanantaina ensin lämmittelemällä tai sitten vaan jatkan. Perjantain ja lauantain välisenä yönä tuli nukuttua paljon. Hyvällä unella on iso merkitys.   Aamu oli kiireetön. Pitkästä aikaa tein hauduttamalla, enkä mikrossa kaurapuuron. Se maistui erityisen hyvälle.  Lunta on satanut ja sataa edelleen.

Eilen vielä ajattelin, että helmikuu näyttää heikolta, mutta periksi ei vielä anneta, etenkin kun kuukausi on vielä alussa. Ajattelin kokeilla myös tuota 4 viikon kyykkyhaastetta, vaikka hiukan epäilenkin polvien kestävyyttä. Tänään tein ensimmäisen treenin ja apua, että jalat on nyt ihan setsuuria. Hiukan toinen polvi naksui, mutta kipua ei tuntunut. Liikunnan lisääminen on se tärkein. Tavoittelen, että päivittäinen aktiivisuus on vähintään 90% ja vähintään kolmena päivänä viikossa se olisi yli 100%. Katson vähän mitä syön ja välttelen herkkuja arjessa. Saatavuudella eli miten paljon tai helposti herkkuja kotoa löytyy on varmasti iso vaikutus.  Yritän myös nukkua riittävästi ja juoda vettä. Tässä on tavoitetta kerrakseen…

 Uhosin jossain kohtaa aloittavani kuntokuurin helmikuussa. Upsista, en tosiaan ole pysynyt tämän ajan juoksun perässä ja suunnitelmat aktiivisemmasta helmikuusta on jäänyt tekemättä. Käytiin ”romanttisella illallisella” ja haettiin ruokaa mäkkärin drive iniltä, että se siitä terveellisestä aloituksesta. Toisaalta kuukautta on vielä jäljellä, ehtinen siis ryhdistäytyä.  Tänään sain onneksi pienen kuntosuorituksen lumitöistä.  Pari nettikurssia odottelee aloittamista, vähän jumppaa ja ruokavalioo. Nämä kurssit ostin hätäpäissäni kun työnantajan tarjoamat liikuntaedut oli vuoden vaihteessa katkolla. Ostin myös 50 kerran uimahallikortin. Näillä päässee alkuun… Hellittämätöntä helmikuuta!