Laiskiaisen trimmaus

Wau, mikä ihanan lämpöinen ja aurinkoinen sää tuolla ulkona on ollut. Tuon operoidun silmän takia välttelen hiukan auringon paistetta, kun tuo kirkkaus käy aurinkolaseista huolimatta silmään. Tänään osasin hiukan paremmin tauottaa töissä koneella oloa ja säästyin eilisen kaltaiselta päänsäryltä.  Tänään ryhdistäydyin ja kävin pienellä kävelylenkillä lenkillä pahimman paahteen hellitettyä naapurin kera. Olipa kiva höpistä ja samalla saada liikutettua kehoa. Huomenna näyttäisi siltä, että ehdin vasta seiskan jälkeen kotiin eli on todella pitkä päivä, mutta jos kuitenkin pikku lenkin jaksaisi. Pinnistely ja ponnistelu on vielä reilu viikon pannassa, joten mitään järeää liikuntaa ei vielä malta tehdä. Oon useampana päivänä syönyt rahkan smoothiena. Lenkiltä tullessa rupesin heittämään aineksia kippoon ja sauvasekoittimella surautin (blenderikin olisi, mutta sauvasekoitin on vaan niin helppo ;) ). Tuosta tuli aika iso annos, mutta siitä on sitten aamupalaksikin. Hitsi huomenna on jo kesäkuu

Tämä viikko menee luvan kanssa laiskotellessa. Sairaslomaa on sunnuntaihin saakka eli huomenna menenkin jo töihin. Pari viikkoa pitää kuitenkin ottaa iisisti perusarki askareen on toki sallittuja.  Silmäoperaation jälkeiset kivut on olleet ihan siedettävät. Sen olen kyllä huomannut, että uni on maistanut tavallista enemmän. Olen kuunnellut äänikirjoja ja samalla torkkunut ;).  Ukko-kulta oli järjestänyt hemmottelu hetken meille tänä viikonloppuna. Kiireetön hetki yhdessä, ilman mitään erityistä ohjelmaa on yksistään ihan luxusta arjen kiireissä, meillä kun tuo ukko-kulta on yleensä useamman päivän viikosta "maailmalla". Nyt luxusta oli myös nuo huippu ruuat. Mun ykkössuosikki ruuista oli tuo alkuruoka tartar-pihvi. Helsinki hetkiä "Kotikatu"                  Ukko-kulta                 Laiskiaisen oma-kuva Kotipihan kukkia. Tänään on tavoitteena päästä pienelle kävelylenkille, mutta sallin itselleni myös sen etten mene.  Ensi viikolla odotan itseltäni hiukan enempi l

Hurjasti piti tänään kirjoitella blogipäivitystä, mutta sain vain julkaistua viime viikon tuotoksia. Tällä viikolla päivitykset nyt sitten jäänevät vähiin kun huomenna pitäisi mennä hakemaan "uutta" silmää ja voipi olla, ettei muutamaan päivään pysty netteilemään. Viikonloppuna vietin some-paaston, suosittelen.   Hyvää yötä!

"Viime viikon päivitys" Laiskottelu on syynä, ettei ole tullut blogeiltua. Olen nauttinut kovasti olostani, kun ukko-kulta on ollut töillään ja teini koulun retkellä. Nurmikkokin on leikkaamatta, mutta se ei johdu laiskiaisesta, vaan siitä ettei ruohonleikkuri ole suostunut käynnistymään. Nyt se on matkalla huoltoon, kun ei omat huoltotaidot riittäneet. Ei riittänyt tulpan räplääminen, ilmansuodattimen putsaus yms. pikkujutut. Armas veli toimi teknisenä asiantuntija, kuten niin monesti kun ukko-kulta on paljon pois.   Laiskiainen on kokenut iltaisin vahvasti samaistumista kivellä pötkötteleviin Saimaan norppiin, jota on seuraillut #norppalivessä.

En voi olla ihmettelematta tätä ajan kulua, viikko on jo torstaissa. Huomenna aherrusta töissä ja kotona, viikonloppu meneekin "harrastuksen" parissa. Ensi viikko onkin sitten mielenkiintoinen kun teini on reissussa ja ukko-kultakin on töillään eli saan nauttia ihan omasta seurastani. Luxusta kun kukaan, ei oo vaatimassa mitään ;), teen ihan mitä huvittaa tai oon tekemättä mitään. Eilen kävin kävin luovuttamassa verta. Kuukauden hyvä työ on tullut siis tehtyä.  Tänään kävin pyörähtämässä töiden jälkeen armaalla veljelläni, joka tarjosi korpulle korppua :D, reilu veli.  Tein pihakatselmuksen veljen pihalla, siellä on kesän tulo vielä pidemmällä, mutta ne asuukin "etelämmässä" 😄.  Kotiin päästyä tein katselmuksen omalla pihalla. Raparperin lehdet on kasvaneet muutamassa päivässä. Kuvassa nuo on vähän väärin päin. Eka kuva otettu tänään, toka Välipala smoothie Syömispuoli on taas hyvällä mallilla, säännöllisesti ok

Iltasanomien nettisivuilta bongasin artikkelin, joka kolahti. Siinä oli juuri niitä asioita, joita olen viime aikoina pohtinut ja vähän kirjoittanutkin. Tässä vähän referoiden "kolahduksia" artikkelista Usein unohdetaan, ettei pelkkä ruoka tai liikunta ole useinkaan se perusongelma, vaan emotionaalinen tai psykologinen yhteys ruokaan. Ymmärryksen löytäminen miksi syön kuin syön tällä tavoin on avain oveen. Artikkelin asiantuntijoiden mukaan pahimpia sudenkuoppia on kiirehtiminen, puuttuva rehellisyys itseään kohtaan ja vastuunotto tilanteestaan.  Stressi on yksi vaikuttava tekijä osiltaan siksi, että se vaikuttaa uneen ja univelka taas lisää makeanhimoa. Harva tulee syvällisemmin miettineeksi, miksei noudata terveitä elämäntapoja, vaikka tietäisi ainakin suurin piirtein, kuinka pitäisi syödä ja liikkua. Psykologisesti ahtaalle ajautuvat sellaiset laihduttajat, jotka eivät uskalla pysähtyä tiedostamaan tarpeitaan ja tuntemaan tunteitaan. Pinnan alla olevaa ahdistusta hoi

Loman, lyhyenkin jälkeen on vaikea mennä ajoissa nukkumaan tai no taidan kyllä mennä harvase ilta liian myöhään nukkumaan arkenakin. Aamulla unohdin kaikessa kiireessä mennä puntarille ennen aamupalaa. Lyhyet yöunet ja syöty aamupala saivat viisarin värähtämään melkoisesti. Luku ei siis ole muihin viikkoihin vertailukelpoinen, joten jätän sen merkkaamatta. Yritän huomenna muistaa pubnita oikein. Tuo puntarilla käynti toki sotii hiukan ajatukseni kanssa, että en laihduta vaan teen elämäntapa muutosta, mutta taidan silti pitää tapaa yllä.  Tänään kävin keskustelua itseni kanssa ruokavalinnoista, mitä tarvitsen, mitä haluan ja miksi... Ilta kului piha-askareissa. Istuttelin muutaman puun, pensaan ja raparperin.  Tänään oli oikein hyvä mieli päivän valinnoista. Kauniita unia,

Pieni miniloma on nyt takana. Keskiviikkona oli jo ensimmäinen lomapäivä, joten lomaa kertyi ihan mukavasti, ehdin käydä pikavisiitillä ruotsissa, veljien mökillä ja nauttia perheen yhteisestä vapaa-ajasta.  Pienen miniloman jälkeen on mukava palata töihin. Perjantaina oli tosiaan "Älä laihduta päivä". Tuo päivä sai jälleen miettimään...  Viimeisen parinkymmenen vuoden aikana olen melkein koko ajan laihduttanut enemmän tai vähemmän. Välillä olen ollut laiha, joskus normaalipainoinen ja usein ylipainoinen. Tiedän hurjan paljon laihduttamisesta, ravitsemuksesta ja painonhallinnasta, mutta silti törmään samoihin karikoihin jatkuvasti. Valitettavan usein olen ollut tyytymätön kroppaani, sortunut tiukkoihin kuureihin tai poppakonsteihin, jossain mättää.   Teknisestihän laihduttaminen on helppoa, syö vähemmän kuin kuluttaa. Se henkinen puoli on sitten oma lukunsa. Kaikki lähtee itsensä arvostamisesta ja harmoniasta. Näiden kanssa on työstämistä. On elettävä tässä hetkessä ja unohde

Hyvää älä laihduta -päivää!

Kotiuduttuani töistä olin puolessa tunnissa tiputtanut kukkakaalin lattialle (hajosi kivasti), kaatanut täyttämäni auringonkukkasiemen purkkini työpöydälle ja ladanneeni kahvinkeittimen pesukoneesta otetulla huonosti peseytyneellä kipolla. Näihin pieniin vastoinkäymisiin lopahti into tehdä mitään tarkkuuta vaativaa ;). Päivällisenä oli viikonloppuna savustettua nyhtöpossua hampurilaisen välissä. Olipa hyvää! Puntarilla en aamulla käynyt, mutta Vapun herkkujen jälkeen tietää, ettei tulos olisi silmiä hivellyt. Tänään on ollut "arkiaktiivinen" päivä ilman lenkkiä. Minulle arkiaktiivinen päivä on yli 10000 askelta. Passiivisena päivänä askeleet jää kevyesti  5000 - 6000  joskus allekkin.  Mukavaa viikkoa!

Tämä Vappu oli juuri sellainen kun tähän saumaan kaipasinkin, rauhallisen vappu kotona vaikka rientoja olisikin ollut :D. Joskus sitä on ihan kiva humputella, mutta nyt ei ollut sen aika. Join koko vappuna ruhtinaallisen yhden karpalolonkeron eli sillä saralla meni hienosti, herkkujen kanssa ei ihan niin hyvin. Taidan liittyä johonkin anonyymeihin sokeriholisteihin. "Hei, olen laiskiainen ja ongelmanani on sokeri". Tässä vappua kuvina ja alla tarinaa kuvista vähän sekalaisessa järjestyksessä. Aattopäivä oli hurjan sateinen, mutta tänään Vapun päivänä oli ihana auringonpaiste ja päivä kului piha-askareissa. Herukoissa näytti olevan upeat lehden alut. Sienikausikin on tullut "avattua" kauden eka sieni löytyi pihasta, mikä lie, en aio syödä :D. Ripsejä ja kasleria savusteltiin. Mausteseos tehtiin itse kauhukeittiön ohjeen mukaan. Laulaa luikauttelin omaksi iloksi ja perheen kauhuksi SingStaria ;). Teini harjoitteli ukulelen soittoa. Ukulele hankittiin perjantaina. Melk